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Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletiche

Inviato: 16/08/2012, 18:47
da scimmiaccia93
Apro questo topic per saper se fate degli sport per incrementare le vostre capacità!

Ho deciso recentemente di buttarmi parallelamente alle mma, sul triathlon. Oggi ho ripreso in mano la bici dopo circa un annetto, un giretto di 30 km niente di che, mentre ieri mi sono fatto 750 metri in mare a nuoto.

Nel lazio ci sono poche gare, tutte a settembre, ora mi metto in moto per tesserarmi con qualche società!
settimana prossima, posterò i video di qualche allenamento homemade! :muto: :yeah: :yeah:

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 16/08/2012, 19:30
da zelard
ahahahahahahah tu sei un pazzo vero!!! ma non puoi allenarti homemade per uno sforzo atletico cosi importante come il triatholon....e non credo che 30km siano pochi cosi di primo acchitto in bici....però in questo campo il presidente spacca!!!! :D

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 16/08/2012, 20:14
da scimmiaccia93
In bici ho fatto gare da 100 e passa km, se esco tutti i giorni in bici, in 2 settimane ritorno in una buona forma, il mio fisico ormai lo conosco, ho fatto per 7 anni nuoto agonistico e anche in mare me la cavicchio, e per quanto riguarda la corsa a piedi, corro 2-3 volte alla settimana, sia chiaro non punto ai primi posti, ma solo a concludere, e specifico che non intendo partecipare all' iron man:
5 km NUOTO
40 km PIEDI
180 KM BICI
Ma voglio iscrivermi ad uno sprint triathlon: 500m acqua- 5 km corsa a piedi- e 40 km in bici.
Sono distanze che anche con poco allenamento sono facilmente sormontabili...

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 16/08/2012, 20:16
da scimmiaccia93
ps. i video degli allenamenti homemade, non sono quelli per il triathlon ma quelli per le mma :canna: :canna: :canna:

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 16/08/2012, 20:33
da Capo
io ieri ho allenato il cardio con la bici bianchi rosa da donna degli anni 60 di mia madre! ahah

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 16/08/2012, 20:36
da Mir83
scimmiaccia93 ha scritto: ps. i video degli allenamenti homemade, non sono quelli per il triathlon ma quelli per le mma :canna: :canna: :canna:
di homemade conosco solo i porno :canna:

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 16/08/2012, 20:40
da scimmiaccia93
Mir83 ha scritto:
scimmiaccia93 ha scritto: ps. i video degli allenamenti homemade, non sono quelli per il triathlon ma quelli per le mma :canna: :canna: :canna:
di homemade conosco solo i porno :canna:


Qulli non li posto, ve li faccio vedere alla cena :canna: :canna: :canna:



Capo ha scritto:io ieri ho allenato il cardio con la bici bianchi rosa da donna degli anni 60 di mia madre! ahah





Ahahahah

Immagine

La mia è questa, solo che al posto delle aksium di me**a(ruote) ho le fulcrum 3, e l'ultegra al posto del 105

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 16/08/2012, 22:53
da Cador
Ho un paio di amici che fanno triathlon, ogni tanto mi alleno con loro quando fanno Aquathlon è uno degli sport più duri che abbia mai provato non so se facendolo regolarmente sia compatibile agli sport da combattimento Nick Diaz a parte!!!

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 17/08/2012, 12:48
da Ken
scimmiaccia93 ha scritto:

Ahahahah
Immagine

La mia è questa, solo che al posto delle aksium di me**a(ruote) ho le fulcrum 3, e l'ultegra al posto del 105
Ti tratti bene scimmiaccia, :mrgreen: :mrgreen: bella bici!! Io vado a correre con amici e quest'estate vado spesso a scalare su
pareti di roccia essendo circondato da bellissime montagne, vi assicuro che la forza nelle mani per le prese è migliorata!!

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 17/08/2012, 19:01
da scimmiaccia93
Io invece mi faccio le pippe per aaumentare la forza nelle mani!

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 17/08/2012, 21:08
da conan80
provaci anche con i piedi cosi alleni pure le gambe :yeah: :auhauh: :auhauh:

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 18/08/2012, 0:18
da Ken
conan80 ha scritto: provaci anche con i piedi cosi alleni pure le gambe :yeah: :auhauh: :auhauh:
:auhauh: :lool: :lool:

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 20/08/2012, 14:23
da Gramax
conan80 ha scritto: provaci anche con i piedi cosi alleni pure le gambe :yeah: :auhauh: :auhauh:
Fetish power!!! :lol: :lol: :lol:
Comunque anche io stavo pensando di iniziare una preparazione per il triathlon anche se la bici non la tocco da tipo 10 anni!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 20/08/2012, 15:18
da scimmiaccia93
caxxo mesà che mi preparo per la primavera :èèè: :èèè: :èèè: :èèè:
ieri ho fatto 400 metri in mare, e volevo morire, molto più faticoso che in piscina, questa di settembre la farò con il solo scopo di arrivare :mrgreen: :mrgreen:

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 20/08/2012, 15:52
da Cador
In teoria la piscina dovrebbe essere più pesante, a meno che non nuoti contro corrente in mare allora diventa devastante!!!!

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 20/08/2012, 16:21
da scimmiaccia93
la corrente è molto più forte di quanto sembra...

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 20/08/2012, 16:25
da Gramax
Cador ha scritto:In teoria la piscina dovrebbe essere più pesante, a meno che non nuoti contro corrente in mare allora diventa devastante!!!!
Da quanto ricordo di quando facevo piscina, nuotare in mare è molto più tosta!!
Fa conto che anche con il mare calmo, un minimo di corrente che va verso la riva, c'è!!

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 20/08/2012, 16:29
da Cador
Io nuoto sia in piscina che in mare, e ho sempre avuto l'impressione di fare meno fatica in mare, comunque in mare faccio più che altro i lunghi quindi tengo un ritmo più basso in piscina più velocità!!!

Re: Sport ed allenamenti per incrementare le qualità atletic

Inviato: 21/08/2012, 17:45
da conan80
per quanto ne sò nella fase di galleggiamento si ha più facilità in mare, essendo l'acqua più densa per la presenza del sale e quindi maggiore la spinta di Archimede.
in mare però è più difficile nuotare per la presenza della corrente e delle tardone che spesso danno fastidio ai bagnanti