Thailandia atto II

25/07/2011, 19:44

nooo blhea che schifo il ping pong show annessi e connesi li trovo tra il grottesco e il rivoltante

oggi sono stato alla golden glory, niente di che, non capisco che ci venga a fare overeem (era qui un mese fa)

25/07/2011, 20:22

Hahaha, scherzavo!

Ma che schifo la location o l'allenamento/allenatori?

26/07/2011, 18:19

no lo schifo e il ping pong

la palestra e mediocre come allenatori e medio carina come location.
pero non vale la pena. a breve visitero altri camp

26/07/2011, 18:51

se puoi in qualche modo postaci anche qualche foto...o qui o sul tuo fb se fai tutto dal cell!!!e dicci un po che routine stai facendo là!!!

27/07/2011, 15:43

mi sto allenando davvero poco, non capisco il motivo ma mi mancano le forze, faccio un solo allenamento al giorno dalle 3 alle 5 riprese di pao e poi o sparring o clinch. c e un ragazzo russo con cui faccio anche dello sparring di grappling a terra. in tutto circa 2 ore al giorno, oggi ho dovuto fare pausa perche ho una nocca molto dolorante. cmq mi sto allenando poco, spero di prendere il ritmo forse e ancora il fuso orario

28/07/2011, 15:26

oggi gran allenamento al sidyodtong, ho ritrovato la voglia di allenarmi peso! ottima palestra, piena di bimbi thai che combattono!

28/07/2011, 15:38

Vai Fra' allenati forte!!

28/07/2011, 15:41

fra, lo sai che io sono il tuo promoter.....ALLENATI FORTE!!!!!

05/08/2011, 11:30

aggiornamento... ho finito gli allenamenti qui a chiang mai, e devo dire che il camp e stato ottimo. se la citta mi avesse preso un po di piu per il camp da solo valeva la pena restare.
domani parto, sono indeciso se andare a phuket nella palestra di Saenchai, in cui quasi sicuramente non riusciro a vederlo (combatte negli usa a breve) oppure alla palestra di ole lauresen, anche lui in questi giorni e a singapore per allenamenti e in generale del suo camp non so nulla nel bene e nel male. il camp di saenchai invece fa solo muay thai ma ne ho sentito dire molto bene.
consigli?

05/08/2011, 13:17

Non conosco i camp ma dalle tue info direi di andare in quello di Saenchai....oppure prova un giorno in un camp, un giorno nell'altro e poi decidi!

06/08/2011, 11:14

ho dimenticato di specificare che sono a svariate centinaia di km! andro da saenchai cmq deciso, anche se non mi hanno ancora risposto alla mail per dirmi se hanno posto

10/08/2011, 5:42

Finalmente ieri sono arrivato l sinbi muay thai.
struttura da panico, la piu imponente che ho visto in thailandia fairtex a parte (che si trova dentro un resort a 5 stelle). ci sono 2 ring stazza pro, oltre 20 sacchi in un largo spazio e un enorme tatami 16 m x 12 m. inoltre c e un area con specchi e, prima palestra che vedo, un attrezzatura completa per l allenamento della forza. le camere sono molto spaziose anche esse, in quella da 2 ci si dorme tranquillamente in 4, hanno ariacondizionata, tv, lettore dvd, bagno privato, frigo etc.. e tutto molto pulito (altra particolarita rispetto agli altri posti in thai).
gli allenamenti sono ottimi, i trainer non ti mollano un secondo dall inizio alla fine sei sempre seguito, e si lavora molto sulla tecnica e sullo sparring. sono soddisfatto al 100%

allenamento tipico mattutino:
corsa
corda
riscaldamento vario
boxe a vuoto
pao x 5 round
sacco x 5 round
ripetute ai sacchi
addominali e flessioni
tecniche in coppia - sparring leggero

10/08/2011, 12:13

wow che figata!! fai video e/o foto mi raccomando!!!

11/08/2011, 6:42

faro qualche foto alla palestra, la mia inettitudine con la tecnologia mi impedisce di possedere macchina fotografica o videocamera, e essendo qui da solo ho con me unicamente il cellulare.

un esempio di allenamento pomeridiano (ieri):
corda
breve corsa
ginnastica di riscaldamento
sacco libero 5 round oppure 5 round di sparring di boxe (i nuovi tra cui io hanno fatto sacco)
pao 5 round
ripetute ai sacchi
clinch 5 round continui senza recupero oppure sacco libero (per chi aveva fatto sparring di boxe).
stretching

gli allenamenti sono brevi ma molto intensi, circa 2 ore a sessione ma con poco recupero in mezzo (di solito nelle palestre thai il ritmo e piu blando perche ci si allena anche 3 o 4 ore a sessioni). ci sono davvero molti istruttori e non si viene mai lasciati da soli, anche mentre si fa il sacco c e qualcuno che butta un occhio e eventualmente corregge. anche questo e diverso dalla maggior parte delle palestre dove spesso si limitano a seguirti il tempo di fare i pao. il grosso numero di studenti di vario livello rende sempre disponibili sparring partner validi, in definitiva per ora e la migliore palestra che abbia visitato, vale davvero la pena passare da qui.

11/08/2011, 12:13

si capisce da come srivi che ti piace veramente tanto questa palestra!!!

12/08/2011, 5:53

si davvero! poi e incredibile, la thailandia ha standard igenici solitamente piu bassi dei nostri, anche nelle palestre, ma questa la puliscono ad ogni sessione ed e piu pulita delle palestre italiane! davvero un must per chi viene ad allenarsi qui. l unica pecca e che costa qulcosina in piu rispetto alle altre palestre (un pacchetto alloggio e 17000 bath, in altre palestre con la stessa cifra hai anche 2 pasti al giorni, c'e' da dire che un pasto puo costare anche 60-100 bath: 42 bath = 1 euro).
qundo torno scrivero una miniguida alle migliori palestre fuori da bkk x chi desiderasse fare questa esperienza

12/08/2011, 6:10

cmq ieri ho fatto sparring con Sinbi Taewoong in persona (il propietario del camp, ed ex n1 al Lumpini). il coach che mi fa i pao mi ha detto che con 1 o 2 mesi di allenamento avrei potuto iniziare a combattere per il camp; stamattina invece mi chiedeva 'where is your power?' perche' ero cotto, allenamenti davvero intensi

mi ha mandato a riposare e mi ha detto di far bene oggi pome

12/08/2011, 11:39

stupendo fra!!!!!

12/08/2011, 17:19

Grandissimo

14/08/2011, 11:26

mi fai venire una voglia di essere li

in bocca al lupo

Thailandia atto II

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