Sacca Bulgara

[TommyVVD]

A seguito dell'esposizione che ha fatto alessio sakara allo stage, ho deciso di fornirmi di questo attrezzo, ma per non regalare soldi in giro (costano uno sproposito, peggio anke dei kettlebell, ed è tutto dire) ho deciso di costruirmela da solo seguendo le indicazioni che trovate a questo link http://www.rawtraining.eu/attrezzatura- ... ool-bulbag" onclick="window.open(this.href);return false;
Per chi, di Roma, avesse problemi con il bricolage e non sapesse neanche impugnare un paio di forbici, se mi porta il materiale gliela faccio io (gratis ovviamente, ci si mette neanke 15 minuti).

Spero possa essere utile...BUON ALLENAMENTO A TUTTI!!!

[AdReNaLiNa]

Cacchio la voglio anche io! Che tipo di allenamento vi ha fatto fare alessio con la sacca? all'interno di un circuito oppure era un singolo esercizio?

[milo]

A seguito dell'esposizione che ha fatto alessio sakara allo stage, ho deciso di fornirmi di questo attrezzo, ma per non regalare soldi in giro (costano uno sproposito, peggio anke dei kettlebell, ed è tutto dire) ho deciso di costruirmela da solo seguendo le indicazioni che trovate a questo link http://www.rawtraining.eu/attrezzatura- ... ool-bulbag" onclick="window.open(this.href);return false;
Per chi, di Roma, avesse problemi con il bricolage e non sapesse neanche impugnare un paio di forbici, se mi porta il materiale gliela faccio io (gratis ovviamente, ci si mette neanke 15 minuti).

Spero possa essere utile...BUON ALLENAMENTO A TUTTI!!!

tu sei il Mc Gyver delle MMA

[zelard]

Grande Tommy...anche se un omone come te nn ce lo vedo tantissimo con ago e filo stile nonna papera!!! cmq credo che noi di roma prenderemo altamente in considerazione questa tua disponibilità!!!!
cmq alessio, SOLO ED ESCLUSIVAMENTE per mancanza di tempo, ci ha fatto vedere solo qualche esercizio che fa lui , all'interno di circuiti con la sacca e i kett...interessantissimo, e personalmente la sacca bulgara non la conoscevo per niente, e nemmeno tutte le applicazioni ( alessio ce ne ha fatte vedere piu o meno una decina ma ha detto che ce ne sono tantissime in piu ) .

[TommyVVD]

Grande Tommy...anche se un omone come te nn ce lo vedo tantissimo con ago e filo stile nonna papera!!! cmq credo che noi di roma prenderemo altamente in considerazione questa tua disponibilità!!!!

Prima depilati il ginocchio!!! AHAHAHAH

tu sei il Mc Gyver delle MMA

Non solo, scriverò anche un libro di cucina dedicato alle MMA, dal titolo...PRENDIAMOLI PER LA GOLA!!!! AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

[savo81]

Bella questa sacca bulgara ... Mi sto già mettendo alla ricerca di una camera d'aria abbastanza grande...

[milo]

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questa può andare come copertina?

[AdReNaLiNa]

[Kiichi Miyazawa]

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questa può andare come copertina?

Ma.... Ma... Ma... Tu sei un genio!

[TommyVVD]

STRATOSFERICA!!!!!!!!!

[zelard]

Milo = IL RE DELLA GRAFICA!!!!

[TommyVVD]

Per tornare in topic: guardando bene il progetto ho visto che mancano le tre maniglie sul lato convesso della sacca. Fornitevi quindi di un metro e mezzo circa in più di corda e di mezzo metro di tubo in gomma. Appena fatta posto le foto della modifica.

[zelard]

Guardate che chicca, diretti dal preparatore atletico di alessio!!!!

[David]

Grande Tommy...anche se un omone come te nn ce lo vedo tantissimo con ago e filo stile nonna papera!!! cmq credo che noi di roma prenderemo altamente in considerazione questa tua disponibilità!!!!

Prima depilati il ginocchio!!! AHAHAHAH

tu sei il Mc Gyver delle MMA

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bella

[savo81]

Ci credete che stamattina ho girato tre gommisti e non hanno uno straccio di camera d'aria? Dicono tutti che è molto ambita di questi tempi... Cacchio non avranno mica letto tutti questo topic e si stanno accaparrando tutte le camere d'aria della bergamasca ... La ricerca continua...

[ACHILLE]

X come la vedo io, si è vero che è possibile costruirsi da solo la sacca... mah non sarà come quella comprata x gli appigli che sono molto utili x l'allenamento.... costa tipo 140 euro quella da 11KG lo so sono tanti ma bisognerebbe trovare un'ltro produttore magari che le venda a un prezzo minore...

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cmq è una figata di attrezzo...

qui c'è il video di come costruire una sacca se non dovesse bastare il testo messo dall'utente del primo msg

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[zecygnus]

ho cercato su internet e costano un'eresia

http://www.lacertosus.it/department/173 ... -Bags.html" onclick="window.open(this.href);return false;

io credo che non riuscirei a farla da solo nemmeno se mi facessero andare al consolato bulgaro!!! (notare la perfetta consecutio temporum)

[ACHILLE]

zecygnus vai sul sito ufficiale suples costa molto meno che qui in italia e sono comprese le spese di spedizione... cmq ti dico sacca in cuoio da 17 kg 200 euro (suples), al sito lucertolus costa 280 senza spedizione

[Manchos]

Ma quali sono effettivamente i vantaggi di un allenamento con la sacca bulgara rispetto magari a uno con le kettlebell o ad uno con i pesi?
(per allenamento con i pesi non intendo ovviamente il lavoro che fa un bodybuilder, ma mi riferisco a circuiti ed esercizi fatti in maniera "esplosiva")

E' davvero un buon attrezzo ma ho paura che come tutte le novità spopoli e venga un po' "idealizzato" oltre il necessario...come le kettlebell stesse,no?

Se così non fosse mia nonna avrà un po' da fare con ago e filo

[ACHILLE]

penso che in base al peso fai un determinato lavoro come accenna alessio....