Iniziare MMA a 24 anni e allenamenti

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nephenta
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19/12/2015, 18:10

Quali muscoli sono sollecitati durante gli allenamenti di mma?

Sono una donna e ho 24 anni, per me è troppo tardi per iniziare?

A quale età si inizia di solito?

Quante calorie si bruciano durante gli allenamenti dei principianti (la mia è solo curiosità sono discretamente magra)?

Si fa anche potenziamento muscolare con attrezzi da palestra?

Quando mangio bene, faccio un ora di corsa senza troppa fatica e faccio body building da un anno, pensate sia fisicamente preparata per questo sport? riesco anche a fare 4 serie una da 20 e le altre tre da 15 di crunch inverso a candela pensate basti per iniziare?

Sono cintura gialla di karate ma poi ho lasciato anche perchè ero l'unica all'epoca bambina della città che faceva quello sport?

Dopo quanto tempo si diventa bravi?

Ci sono delle cinture che vengono rilasciate? l'istruttore della palestra dove sono andata io ha detto di no?
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20/12/2015, 11:10

nephenta ha scritto:Quali muscoli sono sollecitati durante gli allenamenti di mma?

Sono una donna e ho 24 anni, per me è troppo tardi per iniziare?

A quale età si inizia di solito?

Quante calorie si bruciano durante gli allenamenti dei principianti (la mia è solo curiosità sono discretamente magra)?

Si fa anche potenziamento muscolare con attrezzi da palestra?

Quando mangio bene, faccio un ora di corsa senza troppa fatica e faccio body building da un anno, pensate sia fisicamente preparata per questo sport? riesco anche a fare 4 serie una da 20 e le altre tre da 15 di crunch inverso a candela pensate basti per iniziare?

Sono cintura gialla di karate ma poi ho lasciato anche perchè ero l'unica all'epoca bambina della città che faceva quello sport?

Dopo quanto tempo si diventa bravi?

Ci sono delle cinture che vengono rilasciate? l'istruttore della palestra dove sono andata io ha detto di no?
eh!? :D

tutti i muscoli (gruppi/catene di muscoli)
no, se lo fai per sport direi di no
con le arti marziali si inizia volendo anche a 5-6 anni e non ce n'è una precisa per le mma, personalmente sono contrario al contatto pieno fino ad una certa età (16-18anni? )
il numero di calorie non lo puoi sapere, dipende da troppe cose, cmq direi "parecchie" calorie
direi che la base è cardio/corpo libero e le tecniche di combattimento...poi sicuramente potenziamento muscolare
sei già ad un buon punto di partenza, 1 ora di corsa è direi molto buono...ma non conta...vedrai come ti sentirai dopo i primi 4-5 allenamenti...ma sei giovane ed il fisico risponderà bene, se poi sei già abituata a pensare all' "alimentazione" meglio :ok:
potresti diventare "brava" dopo pochi mesi se hai talento come potresti non riuscire mai a gareggiare bene, dipende se sei portata, dalla tua indole e se il Maestro riesce a farti tirare fuori quello che serve
che io sappia non esistono le cinture di mma :no:

p.s. che tu sia una donna qui nel forum può solo che farci piacere :uhuh: :yeah: :boxe:

p.p.s. non farti troppe domande, chiedi di fare una lezione di prova e se pensi che ti possa piacere iscriviti!
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