MMA Mania.it Forum

Salve

secondo voi un intenso corso di cross fit, che si affianca al corso di mma, quanto può essere funzionale ?

Molto, sviluppa tantissimo il cardio e la forza esplosiva, poi dipende dai circuiti, però è molto utile a livello macroscopico, poi nello specifico se uno vuole migliorare specifiche fasi delle MMA deve dedicarsi ad esercizi specifici

Boh, il crossfit è una pratica giovane e, a quanto pare, sta mostrando parecchi limiti se abbinata a pratiche agonistiche.
Ci sono comunque un sacco di circuiti per MMA molto simili al crossfit

giro un interessante post del sempre valido maxbjj riguardante il tema..

http://maxbjj.blogspot.it/2014/07/sono- ... o-mai.html