Salve
secondo voi un intenso corso di cross fit, che si affianca al corso di mma, quanto può essere funzionale ?
CrossFit
Molto, sviluppa tantissimo il cardio e la forza esplosiva, poi dipende dai circuiti, però è molto utile a livello macroscopico, poi nello specifico se uno vuole migliorare specifiche fasi delle MMA deve dedicarsi ad esercizi specifici
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giro un interessante post del sempre valido maxbjj riguardante il tema..
http://maxbjj.blogspot.it/2014/07/sono- ... o-mai.html
http://maxbjj.blogspot.it/2014/07/sono- ... o-mai.html
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