MMA inizi
Inviato: 05/09/2013, 15:36
ciao ragazzi ! ho 20 anni ( a novembre ) e peso 65 kg per 176cm
ho fatto diversi sport tutti con buoni risultati nuoto ( da piccolo per 5 anni ) calcio ( per 6 ) e due anni di palestra uno serio con alimentazione corretta e integrazione!
ora vorrei avvicinarmi alle MIX MARTIAL ARTS
mi hanno sempre ispirato i sport di combattimento.. fin da piu piccolo ma ho sempre voluto aspettare un'età un pò più alta e matura ( non volevo diventare come tutti quei bambini che fanno boxe e si sentono rocky )
volevo chiedere un paio di consigli, prima cosa, l'alimentazione da seguire per le mma è sempre come quella della palestra? 6 pasti con 2g pro per kg corporeo carbo ecc ?
e poi ho sempre avuto una curiosità che non sono mai riuscito togliere, io di costituzione non sono pelle ossa ho una muscolatura decente ( grazie all'anno di palestra basato su 8 mesi di massa e 3 di definizione ) ora facendo MMA perderei tutta la muscolatura ottenuta? oppure il muscolo crescerebbe ugualmente anche se ovviamente non allo stesso livello dell bodybuilding? vorrei capire più o meno in che condizioni arriverei a fine del primo anno di mma! poichè prima della palestra facevo calcio e pesavo 59 kg anche se non si notava molto comunque ne risentivo molto nei contrasti ecc.. non vorrei ricalare su questo peso..
inoltre altro grande dubbio.. mi conviene continuare a fare bodybuilding + mma magari per aumentare un po' la massa, o sarebbe controproducente e quindi sarebbe meglio concentrarsi solo su uno dei due?
qualcuno per caso conosce anche qualche palestra nei dintorni del quartiere bologna/nomentana di roma?
grazie a tutti in anticipo
ho fatto diversi sport tutti con buoni risultati nuoto ( da piccolo per 5 anni ) calcio ( per 6 ) e due anni di palestra uno serio con alimentazione corretta e integrazione!
ora vorrei avvicinarmi alle MIX MARTIAL ARTS
mi hanno sempre ispirato i sport di combattimento.. fin da piu piccolo ma ho sempre voluto aspettare un'età un pò più alta e matura ( non volevo diventare come tutti quei bambini che fanno boxe e si sentono rocky )
volevo chiedere un paio di consigli, prima cosa, l'alimentazione da seguire per le mma è sempre come quella della palestra? 6 pasti con 2g pro per kg corporeo carbo ecc ?
e poi ho sempre avuto una curiosità che non sono mai riuscito togliere, io di costituzione non sono pelle ossa ho una muscolatura decente ( grazie all'anno di palestra basato su 8 mesi di massa e 3 di definizione ) ora facendo MMA perderei tutta la muscolatura ottenuta? oppure il muscolo crescerebbe ugualmente anche se ovviamente non allo stesso livello dell bodybuilding? vorrei capire più o meno in che condizioni arriverei a fine del primo anno di mma! poichè prima della palestra facevo calcio e pesavo 59 kg anche se non si notava molto comunque ne risentivo molto nei contrasti ecc.. non vorrei ricalare su questo peso..
inoltre altro grande dubbio.. mi conviene continuare a fare bodybuilding + mma magari per aumentare un po' la massa, o sarebbe controproducente e quindi sarebbe meglio concentrarsi solo su uno dei due?
qualcuno per caso conosce anche qualche palestra nei dintorni del quartiere bologna/nomentana di roma?
grazie a tutti in anticipo