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Pesi sul tatami
Inviato: 12/06/2013, 12:34
da Capo
Per fare gli stacchi da terra con bilancere e squat é preferibile avere le scarpe o si può stare anche scalzi sul tatami, intendo per la schiena!
Re: Pesi sul tatami
Inviato: 12/06/2013, 15:33
da Kiichi Miyazawa
Scalzi sul tatami è meglio, per utilizzare adeguatamente in riflesso estensore. Per saperne di più: "Oltre il bodybuilding" di Pavel Tsatsouline pagg.27-28 (si trova anche il pdf in rete)
Re: Pesi sul tatami
Inviato: 13/06/2013, 8:36
da Capo
grazie kiichi. é un'ottima risposta!