Pesi sul tatami

Ogni tipo di informazione riguardante l'allenamento e l'alimentazione di un fighter
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12/06/2013, 12:34

Per fare gli stacchi da terra con bilancere e squat é preferibile avere le scarpe o si può stare anche scalzi sul tatami, intendo per la schiena!
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Kiichi Miyazawa
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12/06/2013, 15:33

Scalzi sul tatami è meglio, per utilizzare adeguatamente in riflesso estensore. Per saperne di più: "Oltre il bodybuilding" di Pavel Tsatsouline pagg.27-28 (si trova anche il pdf in rete)
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13/06/2013, 8:36

grazie kiichi. é un'ottima risposta!
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