Pesi sul tatami

[Capo]

Per fare gli stacchi da terra con bilancere e squat é preferibile avere le scarpe o si può stare anche scalzi sul tatami, intendo per la schiena!

[Kiichi Miyazawa]

Scalzi sul tatami è meglio, per utilizzare adeguatamente in riflesso estensore. Per saperne di più: "Oltre il bodybuilding" di Pavel Tsatsouline pagg.27-28 (si trova anche il pdf in rete)

[Capo]

grazie kiichi. é un'ottima risposta!