Ho cercato in rete le schede sugli stacchi, per capire per bene quali siano le fasce muscolari interessate, ma non sono riuscito a trovarle.
Ripensandoci ora mi sono reso conto che nel periodo in cui ho fatto riabilitazione, periodo in cui sostanzialmente ho imparato ad allenarmi, mi facevano fare squat e pressa ma non ho mai neanche provato gli stacchi(non ho idea del perché)
Qualcuno può linkare qualche scheda, magari anche con le varianti?
tenchiù
Stacchi da terra
http://www.rawtraining.eu/esercizi-fond ... i-stacchi/" onclick="window.open(this.href);return false;
Sto sito è quello che più mi è piaciuto su tutti gli articoli negli esercizi fondamentali
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Tenchiù!
Dovrei chiedere aiuto a Kijichi(ammesso si scriva così), la mia medico mi ha visitato e mi hadetto che ho sviluppato una eggera lordosi da "allenamento fai da te"
In sostanza devo sviluppare meglio i lombari e i dorsali bassi
Dovrei chiedere aiuto a Kijichi(ammesso si scriva così), la mia medico mi ha visitato e mi hadetto che ho sviluppato una eggera lordosi da "allenamento fai da te"
In sostanza devo sviluppare meglio i lombari e i dorsali bassi
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