The Capo's Diet

Ogni tipo di informazione riguardante l'allenamento e l'alimentazione di un fighter
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24/05/2013, 14:06

a qualcuno interesse una capo's diet estiva per essere un pò più squartati in vista del mare? :pesi:
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Ken
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24/05/2013, 14:08

Subito!! :D ..sono curioso e devo rimettermi in forma!! :uhuh:
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24/05/2013, 15:38

Esiste pure la versione estiva??
Vai, spara che vado a metterla sul frigo al posto di quella che hai già postato!! :yeah: :yeah: :yeah:
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25/05/2013, 9:23

ci sto lavorando!

comunque nessuna delle diete é definitiva... tutte in fase di modificazione continua!
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Kiichi Miyazawa
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25/05/2013, 11:09

Capo ha scritto: a qualcuno interesse una capo's diet estiva per essere un pò più squartati in vista del mare? :pesi:
A me! Avevo proprio intenzione di chiederti che dieta imposteresti per la perdita di massa grassa! :pesi:
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04/06/2013, 17:42

pensavo di dividerla in: vegetariani e onnivori. Cosa ne dite?
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04/06/2013, 17:46

Male non fa! :) Io sono onnivoro ma, convivendo con una vegetariana, quando sono in Svizzera sono vegetariano anch'io!
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04/06/2013, 17:59

Ottima idea!! :yeah: :yeah: :yeah:
Se lo fai, proverò entrambe!!La carne mi piace molto, ma non mi dispiacerebbe cambiare tipo di alimentazione anche solo per prova!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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05/06/2013, 1:00

Capo pendiamo dalle tue labbra, sia vegetariani che onnivori!
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05/06/2013, 19:35

Eccola, questa é la dieta che seguo io.
Fondamentalmente non ho troppo tagliato i carboidrati perché essendo vegetariana quindi priva di grassi non ne vedevo il motivo.

Precisazioni:
Aglio: io lo mando giù come fosse una compressa (così non puzza nemmeno l'alito)
Perché non c'è più l'acai? perché babalu mi ha espresso una certa perlpessità verso i prodotti importati da li, non credo si discosti di molto il potere antiox del mirtillo (se avete a disposizione more e lamponi ancora meglio)

Spesa di circa 70 euro a settimana, personalmente prendo tutto biologico.

Sto lavorando su qualche ritocco, poi vi faccio sapere in caso.
Vi convince?
é chiaro che se vi volete "squartare" va affiancato un lavoro adatto in palestra.
Tante cose possono sembrare immotivate ma vi ricordo che per me la dieta giusta dello sportivo é quella che mixa la performance e gli effetti benefici sul fisico nella lunga durata.
Bella!
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05/06/2013, 20:00

Stampo subito e sostituisco con quella invernale!! :yeah: :yeah: :yeah:
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05/06/2013, 20:08

Grande capo! :yeah:

"Se sbronzi al ritorno a casa, mix vitamina C + almeno un litro d'acqua" :uhuh:

Devo dire che per riprendermi da un pesante hangover, il top che ho provato sulla mia pelle è stato un super frullatone con latte (senza lattosio), banane ed altra frutta mista dopo pranzo. Non sei ugualmente un fiore, ma dopo poco si sta subito meglio! :)
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05/06/2013, 20:15

Grande Capo! Mi ispira un sacco! Una curiosità da profano: come mai l'aglio? io di solito mi bevo un bel po' di succo d'arancia e funziona anche quello ahahah ma conoscere nuovi metodi arricchisce il bagaglio :D
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05/06/2013, 22:39

un pò sono di parte per il mio cognome, ahaha!
No dai scherzavo.
é un ottimo disinfettante naturale e antiossidante!
Fa parte di quegli alimenti che non ti farà venire i bicipiti di coleman ma se lo utilizzerai di frequente il tuo corpo quando avrai 50 anni ti ringrazierà!
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06/06/2013, 23:13

Capo ha scritto: un pò sono di parte per il mio cognome, ahaha!
No dai scherzavo.
é un ottimo disinfettante naturale e antiossidante!
Fa parte di quegli alimenti che non ti farà venire i bicipiti di coleman ma se lo utilizzerai di frequente il tuo corpo quando avrai 50 anni ti ringrazierà!
aaah capito :ok: grazie per le info
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07/06/2013, 16:16

Una curiosità...voi come la mangiate l'avena il mattino ? in fiocchi nel latte...porridge ? vi fate una minestra ? su...esprimete le vostre preferenze così magari provo qualche alternativa....!;-)
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07/06/2013, 16:43

macché... si mangia grezza l'avena, da vero spartano!
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07/06/2013, 16:46

'mazza che volontà! A me pure nel latte fa schifo, grezza la trovo davvero improponibile! :)
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07/06/2013, 16:56

Io faccio colazione con latte d'avena (con l'aggiunta di calcio vegetale) e orzo soffiato.
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07/06/2013, 16:58

Capo ma quando fai le merende le fai in casa o ti porti tutto dietro?
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