Pancetta da smaltire in tempi brevissimi...consigli?
- VICIOUS
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e' un mese e mezzo che sono rientrato nel giro degli allenamenti ecc..stando "fermo" per tutta l'estate nonostante mi alleni abbastanza e non mangio tante stronzate ho sempre la pancia gonfia che crea una sorta di piccola pancetta quando non mi alleno e sto fermo,sembra piu' che altro un accumulo di grasso che difficilmente verra' smaltito..essendo che il 16 novembre dovrei fare una gara vorrei presentarmi in condizioni quantomeno discrete,consigli per smaltirla o ridurla?e per il gonfiore continuo cosa si puo' fare?grazie in anticipo a coloro che risponderanno
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- Krazypoison
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La formazione di pancetta è una combinazione di alimentazione, scarso allenamento e fattori genetici.
Se ti alleni duro, mangi bene e hai ancora la pancetta, allora vuol dire che geneticamente non sei portato ad avere il "six pack" e dovrai lavorare il triplo per ottenerlo senza neanche avere la certezza di farlo. In bocca al lupo, siamo sulla stessa barca!
Se ti alleni duro, mangi bene e hai ancora la pancetta, allora vuol dire che geneticamente non sei portato ad avere il "six pack" e dovrai lavorare il triplo per ottenerlo senza neanche avere la certezza di farlo. In bocca al lupo, siamo sulla stessa barca!
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- chuteboxe69
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Corsa, ciclette ed esercizi così, cerca di sudare tanto e poi tanti addominali.. in ogni caso non credo che l'avversario ti giudichi per la pancetta essere scolpiti non ti fa picchiare più forte
p.s. ho visto il thread qui sotto dove tu dici di voler ingrossare muscolarmente per ingrossare devi mangiare e la pancetta viene se mangi.. a mio parere prima ti conviene ingrossare muscolarmente e poi magari scolpirti
p.s. ho visto il thread qui sotto dove tu dici di voler ingrossare muscolarmente per ingrossare devi mangiare e la pancetta viene se mangi.. a mio parere prima ti conviene ingrossare muscolarmente e poi magari scolpirti
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Io ho riottenuto la tartaruga dopo quasi 10 anni che era scomparsa...
10 giorni per lavoro sempre nei boschi con un caldo orrendo, che mi impediva fisicamente di essere in rgado di mangiare fino a sera.
da lì mi sono abituato a mangiare poco, poi ho fatto un'ora di nuoto al giorno mangiando leggero.
ho perso 8 chili in tre mesi, poi un giorno la gente ha iniziato a dirmi che ero anoressico,
mi sono pesato ed ero 67 chili! per un metro e 85...
solo che abbronzato, coi muscoli belli tesi ecc non me ne ero reso conto...
da un mese sono in dieta ingrassante
10 giorni per lavoro sempre nei boschi con un caldo orrendo, che mi impediva fisicamente di essere in rgado di mangiare fino a sera.
da lì mi sono abituato a mangiare poco, poi ho fatto un'ora di nuoto al giorno mangiando leggero.
ho perso 8 chili in tre mesi, poi un giorno la gente ha iniziato a dirmi che ero anoressico,
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- VICIOUS
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forse mi sono spiegato male,io sono h1,77x 69kg direi ok anzi forse un 2kg di piu' (di muscolatura) sarebbero perfetti,gli addominali li ho e sono ben scolpiti ma si vedono bene solo se tiro la muscolatura o se mi sto allenando mentre invece se sto fermo a riposo o in qls altro momento mi si fa un gonfiore continuo che con la notte svanisce ma rimane cmq una sorta di pancetta grassosa che non mi piace neanche un po'..vorrei eliminarla insomma..
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Io ho avuto il pancione gonfio per più di un anno.
Ho elencato i cibi a cui potevo essere intllerante, ed ho scoperto che erano pomodori e formaggio a farmi gonfiare.
Dopo qualche mese di sofferenza ed astinenza, se li mangio moderatamente non succede più.
Ho elencato i cibi a cui potevo essere intllerante, ed ho scoperto che erano pomodori e formaggio a farmi gonfiare.
Dopo qualche mese di sofferenza ed astinenza, se li mangio moderatamente non succede più.
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- AdReNaLiNa
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Hai già provato ad andare in erboristeria e comprare il carbone o altri prodotti naturali del genere che aiutino a ridurre l'aria interna? Mai provati personalmente, ma alcuni miei amici con questo "problema" ne hanno tratto giovamento!TERRORE ha scritto:e per il gonfiore continuo cosa si puo' fare?
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- VICIOUS
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mi informero' sulle proprieta' del carbone vediamo cosa salta fuori..AdReNaLiNa ha scritto:Hai già provato ad andare in erboristeria e comprare il carbone o altri prodotti naturali del genere che aiutino a ridurre l'aria interna? Mai provati personalmente, ma alcuni miei amici con questo "problema" ne hanno tratto giovamento!TERRORE ha scritto:e per il gonfiore continuo cosa si puo' fare?
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Forse mischi spesso latticini con carne? Il mix più letale per il gonfiore di stomaco
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- blackstripe
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a che punto sei con gli addominali?TERRORE ha scritto: e' un mese e mezzo che sono rientrato nel giro degli allenamenti ecc..stando "fermo" per tutta l'estate nonostante mi alleni abbastanza e non mangio tante stronzate ho sempre la pancia gonfia che crea una sorta di piccola pancetta quando non mi alleno e sto fermo,sembra piu' che altro un accumulo di grasso che difficilmente verra' smaltito..essendo che il 16 novembre dovrei fare una gara vorrei presentarmi in condizioni quantomeno discrete,consigli per smaltirla o ridurla?e per il gonfiore continuo cosa si puo' fare?grazie in anticipo a coloro che risponderanno
sono muscoli molto importanti perche' sono coinvolti sempre in ogni movimento ,ad es quando corri o sferri una tecnica di calcio o di pugno
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con il vacuum ho letto che si puo ridurre il gonfiore addominale però non sò se è il tuo caso e non sono molto informato...comunque è un esercizio che non necessita di niente se non che di poco tempo....su youtube ci sono dei video......occhio all'alimentazione!!!
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- VICIOUS
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grazie a tutti x le risposte,ora sono piu' informato,i miei addominali sono gia' buoni diciamo che il blocco formato da 4 tartarughe a ridosso dei pettorali e' buono e si vede discretamente,faccio fatica con il resto nella zona verso il basso che e' anche quella piu' gonfia!
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Il carbone é un lassativo osmotico... al massimo ti fa sgonfiare ma ti assicuro che non c'è correlazione con la massa grassaTERRORE ha scritto:mi informero' sulle proprieta' del carbone vediamo cosa salta fuori..AdReNaLiNa ha scritto:Hai già provato ad andare in erboristeria e comprare il carbone o altri prodotti naturali del genere che aiutino a ridurre l'aria interna? Mai provati personalmente, ma alcuni miei amici con questo "problema" ne hanno tratto giovamento!TERRORE ha scritto:e per il gonfiore continuo cosa si puo' fare?
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- aj81
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nel mio caso il gonfiore e' datoo dal fatto che prima mangiavo molto riempivo lo stomaco ed esso si e' dilatato....ora perche' torni alla dimensione originale ci vuole tempo e riguardo.e' la dinamica dell'elastico allungato ciao
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