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MMA Mania.it Forum • Insanity workout e p90x
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Insanity workout e p90x

Inviato: 04/08/2010, 20:48
da Manchos
ragazzi io ho "comprato" ( :culo: ) questi due set di dvd, gli "insanity workout" (che promettono fantastici risulatati in 60 giorni con allenamento tutti i giorni tranne la domenica) e i set del p90x che promette altrettanti grandi risultati in 90 giorni. Entrambi hanno allenamenti per il fiato, l'esplosività la forza ecc...
Ho visto che gli allenamenti insanity vanno a maxi intervalli, ovvero "round" prolungati ad alta intensità e una piccola fase di riposo per poi ricominciare. In teoria questo dovrebbe essere ottimo per le mma no? magari da fare in un momento della giornata e l'altro dedicarlo alla tecnica o sparring.
Che ne dite? C'è il rischio di andare in sovrallenamento dato che tutti noi frequentiamo anche una palestra per fare mma ?


(ovviamente non mi aspetto nulla di quello che propinano come miglioramento dell'aspetto fisico. Vorrei solo sapere se posso ricavarne un NOTEVOLE giovamento per le mma)

Re: insanity workout e p90x

Inviato: 06/08/2010, 9:01
da versus
mah! :? :? :shock: :shock: :basito:

Re: Insanity workout e p90x

Inviato: 06/08/2010, 15:08
da Manchos
molto sintetico eh :lol:

Re: Insanity workout e p90x

Inviato: 07/08/2010, 16:12
da savo81
secondo me il trucco di tanto miglioramento in così poco tempo non sono gli esercizi fisici, ma quelli chimici... :uhuh:

Re: Insanity workout e p90x

Inviato: 08/08/2010, 11:20
da Manchos
savo81 ha scritto: secondo me il trucco di tanto miglioramento in così poco tempo non sono gli esercizi fisici, ma quelli chimici... :uhuh:
hahah forse. Però fidati che qualche spunto si può prendere da quel video. Non mi è parso nulla di speciale ma neanche uno schifo ;)

PS: a proposito egli aiuti chimici vediti il documentario "bigger,faster,stronger" . Dovrebbero vederselo tutti forse vah...

Re: Insanity workout e p90x

Inviato: 09/08/2010, 0:31
da zelard
si trova in giro su internet? di che parla nello specifico? quanto dura? è un docu-film?