Insanity workout e p90x
Inviato: 04/08/2010, 20:48
ragazzi io ho "comprato" ( ) questi due set di dvd, gli "insanity workout" (che promettono fantastici risulatati in 60 giorni con allenamento tutti i giorni tranne la domenica) e i set del p90x che promette altrettanti grandi risultati in 90 giorni. Entrambi hanno allenamenti per il fiato, l'esplosività la forza ecc...
Ho visto che gli allenamenti insanity vanno a maxi intervalli, ovvero "round" prolungati ad alta intensità e una piccola fase di riposo per poi ricominciare. In teoria questo dovrebbe essere ottimo per le mma no? magari da fare in un momento della giornata e l'altro dedicarlo alla tecnica o sparring.
Che ne dite? C'è il rischio di andare in sovrallenamento dato che tutti noi frequentiamo anche una palestra per fare mma ?
(ovviamente non mi aspetto nulla di quello che propinano come miglioramento dell'aspetto fisico. Vorrei solo sapere se posso ricavarne un NOTEVOLE giovamento per le mma)
Ho visto che gli allenamenti insanity vanno a maxi intervalli, ovvero "round" prolungati ad alta intensità e una piccola fase di riposo per poi ricominciare. In teoria questo dovrebbe essere ottimo per le mma no? magari da fare in un momento della giornata e l'altro dedicarlo alla tecnica o sparring.
Che ne dite? C'è il rischio di andare in sovrallenamento dato che tutti noi frequentiamo anche una palestra per fare mma ?
(ovviamente non mi aspetto nulla di quello che propinano come miglioramento dell'aspetto fisico. Vorrei solo sapere se posso ricavarne un NOTEVOLE giovamento per le mma)