Insanity workout e p90x

Ogni tipo di informazione riguardante l'allenamento e l'alimentazione di un fighter
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Manchos
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04/08/2010, 20:48

ragazzi io ho "comprato" ( :culo: ) questi due set di dvd, gli "insanity workout" (che promettono fantastici risulatati in 60 giorni con allenamento tutti i giorni tranne la domenica) e i set del p90x che promette altrettanti grandi risultati in 90 giorni. Entrambi hanno allenamenti per il fiato, l'esplosività la forza ecc...
Ho visto che gli allenamenti insanity vanno a maxi intervalli, ovvero "round" prolungati ad alta intensità e una piccola fase di riposo per poi ricominciare. In teoria questo dovrebbe essere ottimo per le mma no? magari da fare in un momento della giornata e l'altro dedicarlo alla tecnica o sparring.
Che ne dite? C'è il rischio di andare in sovrallenamento dato che tutti noi frequentiamo anche una palestra per fare mma ?


(ovviamente non mi aspetto nulla di quello che propinano come miglioramento dell'aspetto fisico. Vorrei solo sapere se posso ricavarne un NOTEVOLE giovamento per le mma)
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06/08/2010, 9:01

mah! :? :? :shock: :shock: :basito:
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06/08/2010, 15:08

molto sintetico eh :lol:
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savo81
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07/08/2010, 16:12

secondo me il trucco di tanto miglioramento in così poco tempo non sono gli esercizi fisici, ma quelli chimici... :uhuh:
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08/08/2010, 11:20

savo81 ha scritto: secondo me il trucco di tanto miglioramento in così poco tempo non sono gli esercizi fisici, ma quelli chimici... :uhuh:
hahah forse. Però fidati che qualche spunto si può prendere da quel video. Non mi è parso nulla di speciale ma neanche uno schifo ;)

PS: a proposito egli aiuti chimici vediti il documentario "bigger,faster,stronger" . Dovrebbero vederselo tutti forse vah...
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zelard
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09/08/2010, 0:31

si trova in giro su internet? di che parla nello specifico? quanto dura? è un docu-film?
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