Cintura Lombare

Informazioni e pareri su materiali e attrezzature
Rispondi
Avatar utente
Makkio00
Viola 1°
Viola 1°
Reactions: 0
Messaggi:1220
Iscritto il:30/11/2009, 18:55
Disciplina:Pugilato - Kick Boxing
Località:Arezzo

01/12/2010, 18:00

Salve, l'anno scorso ho sofferto molto di mal di schiena e sono riuscito a superarlo con un buon allenamento mirato in palestra, il problema è che ogni tanto quando mi alleno si ri-presenta qualche dolorino (soprattutto quando faccio alcune proiezioni), un mio compagno di allenamento mi ha consigliato di usare una Cintura Lombare durante gli allenamenti (anche lui infatti la usa).
Scrivo per sapere se qualcuno di voi, sfortunatamente ne fa uso e eventualmente che modello potete cosigliarmi.

Grazie in anticipo :ok:
0

Avatar utente
AdReNaLiNa
Rossa 10°
Rossa 10°
Reactions: 6
Messaggi:12374
Iscritto il:10/04/2008, 22:42
Disciplina:Kickboxing, lotta libera
Località:Terni

02/12/2010, 13:16

Guarda anche io ho avuto qualche problemino con la zona lombare quando facevo lotta, ma la cintura io te la sconsiglierei. Funziona, ma se inizi con quella poi ne diventi schiavo perchè andrai ad usare sempre meno i muscoli lombari dato che quella zona è sorretta dalla cinta ed andandoli a indebolire sempre più, avrai sempre più bisogno di usarla.

Rinforza pian piano la zona lombare (e controbilancia con gli addominali) con esercizi e vedrai che, a meno di particolari patologie, risolverai.
La cintura lasciala ai powerlifter.. loro si che ne hanno bisogno per staccar su quintali di roba!
0

Avatar utente
Makkio00
Viola 1°
Viola 1°
Reactions: 0
Messaggi:1220
Iscritto il:30/11/2009, 18:55
Disciplina:Pugilato - Kick Boxing
Località:Arezzo

02/12/2010, 13:39

Beh io certo non la avrei portata tutti i giorni ma solo quelle volte che avrei sentito la schiena particolarmente dolorante agli allenamenti.
Cmq grazie del consiglio, ora vedrò bene cosa fare :ok: :ok:
0

Avatar utente
The Dragon
Marrone 3°
Marrone 3°
Reactions: 0
Messaggi:3749
Iscritto il:18/12/2008, 15:59
Disciplina:Jiu Jitsu, Judo, Grappling

02/12/2010, 17:13

confermo la versione di adre.
il problema dei tutori, è che si inizia veramente a guarire quando si smette di usarli.
il concetto è:
sono al 100%
mi faccio male, infortunio, e scendo al 30%
lentamente con o senza terapie recupero, arrivo al 60%
per riprendere ad allenarmi metto un tutore, recupero fino al 80%
poi o lo tolgo o non torno mai al 100%

sono numeri a caso, ma per chiarie il concetto
0

Avatar utente
Makkio00
Viola 1°
Viola 1°
Reactions: 0
Messaggi:1220
Iscritto il:30/11/2009, 18:55
Disciplina:Pugilato - Kick Boxing
Località:Arezzo

02/12/2010, 17:37

:ok:
0

Rispondi
  • Informazione
  • Chi c’è in linea

    Visitano il forum: Nessuno e 42 ospiti