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Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 08/07/2010, 12:52
da versus
E' UN GRANDE!!!
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 08/07/2010, 13:38
da BaNDoG
ragazzi ce una pagina su fb di alessio che se cliccate su mi piace si apre un virus credo quindi se vi capita non cliccate e ce scritto sotto la foto di alessio Fonte: gift2.quizapps.com
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 09/07/2010, 19:36
da zelard
WOW
non ne ero minimamente a conoscenza d un allenamento del genere....
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 09/07/2010, 19:41
da BaNDoG
neanche io e dopo il video ho detto me lo compro..........prezzo dalle 900 ai 1200
no ora non me lo compro
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 09/07/2010, 19:43
da Andy
Ammazza!!!
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 09/07/2010, 20:37
da versus
comunque il Legionario è di una simpatia innata, mi fa sempre far delle ghignate nei suoi video con sto sorrisetto e le battutine alla romana!!!!!! grande legio!!
Ps, sto allenamento è la prima volta che lo vedo, chi mi spiega per bene i benefici che apporta?
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 09/07/2010, 21:58
da Krazypoison
Così su due piedi direi che aiuta ad aumentare la capacità polmonare...intendo dire proprio il volume d'aria che ci può stare nei polmoni di un atleta.
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 10/07/2010, 9:23
da savo81
Serve anche per rinforzare il diaframma in modo che abbia la forza di espandere i polmoni anche sotto pressione...
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 12/07/2010, 13:04
da versus
savo81 ha scritto: Serve anche per rinforzare il diaframma in modo che abbia la forza di espandere i polmoni anche sotto pressione...
molto interessante! thanks
eh ragazzi più osservo e più mi rendo conto che un vero atleta di mma deve saperne di allennamento mirato a........................
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 12/07/2010, 20:34
da zecygnus
se lo fa Carwin muore
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 24/07/2010, 13:15
da The Dragon
Alessio al 14° posto in un ranking mondiale... ma secondo me proprio non ci siamo, guardate i primi 2 posti o_O
1. Chael Sonnen
2. Anderson Silva
3. Jake Shields
4. Vitor Belfort
5. Nate Marquardt
6. Alan Belcher
7. Chris Leben
8. Dan Henderson
9. Damian Maia
10. Alexander Shelemenko
11. Ikuhisa Minowa
12. Rousimar Palhares
13. Ronaldo Souza
14. Alessio Sakara
15. Joe Doerksen
16. Wanderlei Silva
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 24/07/2010, 13:51
da HighPain
The Dragon ha scritto: Alessio al 14° posto in un ranking mondiale... ma secondo me proprio non ci siamo, guardate i primi 2 posti o_O
1. Chael Sonnen
2. Anderson Silva
3. Jake Shields
4. Vitor Belfort
5. Nate Marquardt
6. Alan Belcher
7. Chris Leben
8. Dan Henderson
9. Damian Maia
10. Alexander Shelemenko
11. Ikuhisa Minowa
12. Rousimar Palhares
13. Ronaldo Souza
14. Alessio Sakara
15. Joe Doerksen
16. Wanderlei Silva
Questo perché il modello matematico utilizzato per stilare il ranking non rispecchia al 100% la realtà.
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 24/07/2010, 13:57
da ZioDanilo
nessun metodo, metematico e non, porterebbe a considererare Sonnen migliore di Silva.
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 24/07/2010, 15:46
da Krazypoison
Si parlava tempo fa di come il sistema usato da FIGHT! avesse, secondo me almeno, dei buchi enormi...
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 24/07/2010, 20:55
da Hic Sunt Leones
ZioDanilo ha scritto: nessun metodo, metematico e non, porterebbe a considererare Sonnen migliore di Silva.
Pur non essendo un enorme estimatore di Silva, mi sento di quotare.
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 25/07/2010, 14:40
da conan80
e indovinate un pò chi è il numero uno dei pesi massimi?
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 25/07/2010, 15:07
da ZioDanilo
hanno i peggiori rankings del web...
http://www.fightmagazine.com/mma-rankings/" onclick="window.open(this.href);return false;
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 26/07/2010, 19:50
da savo81
[youtube]INOfsvzruEE&feature=player_embedded[/youtube]
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 28/07/2010, 0:14
da versus
Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Inviato: 28/07/2010, 10:33
da Cainos
ZioDanilo ha scritto: nessun metodo, metematico e non, porterebbe a considererare Sonnen migliore di Silva.
Si infatti come si sarebbe Evinto il dato???