La ricerca ha trovato 44 risultati

da Libanese
06/02/2012, 19:27
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

Si può modificare un po' anche in età adulta, ci sono metodi studiati da medici e allenatori, ma non si guadagna più di 2 cm, ed è generalmente una modifica temporanea. Personalmente ritengo che l'altezza sia solo una fissa mentale, soprattutto negli sport da combattimento. Possiamo trovare ad esem...
da Libanese
06/02/2012, 19:06
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

A 18 anni magari qualche centimetro lo metti ancora su senza fare niente di particolare. Se non ricordo male lo sviluppo di un individuo in media dovrebbe fermarsi attorno ai 21 anni. Comunque l'allungamento tanto ti serve per la thai quindi quello fallo comunque che potrebbe rivelarsi utile. infat...
da Libanese
06/02/2012, 17:48
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

capo e hic grazie ad entrambi, non rispondo ad uno per volta che si fa confusione, come detto su sto per compiere 18 anni quindi penso di essere ancora in tempo, RIPETO A SCIOGLIERE QUALCHE cm se si può visto che non dovrei aver concluso la crescita spero di essere chiaro, penso non esistano bacchet...
da Libanese
06/02/2012, 17:42
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

The Dragon ha scritto: quanti anni hai?
18 a giorni...per questo il motivo del mio post, credo che se c'è qualcosa da fare oggi si potrebbe ancora fare..
da Libanese
06/02/2012, 16:50
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

Ragazzi pongo agli esperti questa domanda, essendo 175cm per 83kg in una prospettiva di gare sono fuori categoria (poi ci sono i casi come marciano tyson che con 178cm hanno distrutto i vari massimi da 2m però CASI FORSE.) se considerate che petrosyan buakaw ecc che sono campionissimi k1 world max, ...
da Libanese
06/02/2012, 16:20
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

Sto pensando alle proteine in polvere. Ora so che non bastano come informazioni, ma per farvi un'idea io non voglio assolutamente aumentare il peso - non ho intenzione di salire di categoria ora come ora - voglio semplicemente sbilanciare ulteriormente la composizione del peso in favore della massa...
da Libanese
06/02/2012, 15:27
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

se ti posso dare un consiglio il limite è 1.5-2g x kg di peso corporeo, ovviamente vanno assunte non sempre ma in 5 pasti solo i giorni in cui fai attività..e ricorda su per giù bevi 37g di acqua per kg di peso, l'assimilazione di proteine richiede molta acqua e quella in eccesso diluisce le tossin...
da Libanese
06/02/2012, 15:25
Forum: Presentazioni
Argomento: Ciao a tutti.
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Re: Ciao a tutti.

EddyvdMestol88 ha scritto: ciao :welcome:
grazie :boxe:
da Libanese
03/02/2012, 18:44
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

Tutto chiaro Dragon, comunque la "colazione" la sposto alle 10:00 con 25g di pro SOLIDE e qualche grasso... in definitiva faccio 30g polvere la mattina(quindi un 27 28g di pro...facciamo 30) 10:00 25g pro solide pranzo carbo, non a profusione ma ci sono, grassi e un 30g pro solide post wo 30g pro po...
da Libanese
02/02/2012, 17:07
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Argomento: Ciao a tutti.
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Re: Ciao a tutti.

mat ha scritto: ciao ! :mmamania: :mmamania: :mmamania:
grazie! :okk:
da Libanese
02/02/2012, 1:48
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

Io non sono un prof, ma sono profondamente convinto che faccia male ai reni! comunque se mi volete fare un elenco di domande gliele faccio, poi famo stecca para libano .... :cuore: :cuore: non ci credo lo conoscono tutti il grande Libano :santo: ,GROSSISSIMO il Freddo ah (carattere immenso troppo s...
da Libanese
02/02/2012, 0:55
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

Capo ha scritto: Io il 6 ho preso appuntamento con la prof, poi vi faccio sapere!
buono, non ti limitare ASSOLUTAMENTE alla questione napalm... se non chiedi una spiegazione su pro/reni, bcaa/reni ecc
fai una stronz***

Poi bo secondo me si finisce con la solita risposta fanno male ai reni ecc...
da Libanese
02/02/2012, 0:51
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

lo spero che ti riferissi alle polveri .... quello che la gente non capisce parlando di integratori è che i nutrimenti non vanno assunti, vanno assimilati . vi garantisco che un atleta natural non può assimilare più di 1,5g di proteine per kg di peso corporeo per le polveri era questione reni salut...
da Libanese
01/02/2012, 17:18
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Argomento: Ciao a tutti.
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Re: Ciao a tutti.

Hic Sunt Leones ha scritto: Benvenuto anche da parte mia. :welcome:
grazie :mrgreen: piacere mio ;)
da Libanese
01/02/2012, 13:43
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Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

The Dragon ha scritto: 2g di proteine per kg di BW sono troppe. stai tranquillo che te ne bastano meno. se proprio vuoi stare largo arriva a 1,5 ma sono abbastanza sicuro che finirai con il pisciarne cmq una buona parte.
piu' che altro comunque mi riferisco alle polveri...comunque grazie :ok:
da Libanese
01/02/2012, 13:38
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Argomento: Ciao a tutti.
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Re: Ciao a tutti.

Andy ha scritto: :welcome: :mmamania:
grazie :mrgreen:
da Libanese
01/02/2012, 10:04
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Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore

Cavolo si che sarebbe interessante sapere il suo parere! :dubbio: sisi molto interessante...vado un pizzico ot perchè su questo argomento è da giorni che ci rifletto e sulla salute non ci scherzo. NON HO TROVATO SEZIONE INTEGRAZIONE...ma penso non sia proprio ot Personalmente vengo da "bb", uso pro...
da Libanese
01/02/2012, 9:03
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Argomento: Ciao a tutti.
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Re: Ciao a tutti.

Ah ragazzi, sono 1.75 m per 83kg tempo di prendere domestichezza con il forum vediamo di postare bene in allenamento, comunque faccio L-M-V muay thai Martedì ( petto dorso) Giovedì (bic delt trap) unica cosa i deltoidi sono il gruppo piu' affaticato forse, in allenamento sarà che lo massacro :mmm: S...
da Libanese
01/02/2012, 8:49
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Argomento: Ciao a tutti.
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Re: Ciao a tutti.

Krazypoison ha scritto: :welcome:
grazie! :okk:
da Libanese
01/02/2012, 8:47
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Argomento: Ciao a tutti.
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Re: Ciao a tutti.

zelard ha scritto: ;) ;) :ok: :ok:
:ok: