La ricerca ha trovato 44 risultati

da Libanese
14/05/2012, 14:05
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Info integratore
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Visite : 2529

Re: Info integratore

facciamo 500 :basito:
da Libanese
25/02/2012, 11:30
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
Visite : 3273

Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

Io ti parlo per esperienza vissuta alla visita militare ero 1,78 non so' in quanto tempo perche' nella mia famiglia il piu' alto era mio padre (1,76) non mi sono posto il problema ma mi sono stabilizzato a 1,81 penso entro i 20,21 anni.Se trovi pero' un metodo per allungarti dimmelo,la mia compagna...
da Libanese
20/02/2012, 11:06
Forum: Presentazioni
Argomento: Ciao a tutti.
Risposte: 22
Visite : 618

Re: Ciao a tutti.

NIGHTMARE ha scritto: :welcome: :boxe:
grazie! :mrgreen:
da Libanese
12/02/2012, 14:05
Forum: Presentazioni
Argomento: mi presento!
Risposte: 19
Visite : 528

Re: mi presento!

:welcome:
da Libanese
12/02/2012, 2:15
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
Visite : 3273

Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

Capo ha scritto: a libano, ma poi che te serve esse campione de thai se c'hai er fero sempre appresso?! :vero:
:omg: :auhauh: :auhauh: ti amo...in senso buono :okk:
da Libanese
11/02/2012, 17:16
Forum: Presentazioni
Argomento: i'm in
Risposte: 14
Visite : 420

Re: i'm in

benvenuto :mmamania: anche io mi sono avvicinato all'ufc grazie al brock della wwe :omg:
da Libanese
10/02/2012, 20:31
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Home Made Gym
Risposte: 69
Visite : 1738

Re: Home Made Gym

Va ancora testato per bene, fino a 20/25 kg dovrebbe andare liscio come l'olio, penso non ci sia nessun problema anche per pesi maggiori, ma ancora non l'ho testato con grandi pesi sia perchè non ce la faccio fisicamente io e sia perchè mi sono infortunato tipo 1 sett dopo aver finito il primo kett...
da Libanese
10/02/2012, 17:05
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
Visite : 3273

Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

guarda un buon allenamento alla forza da cui prendere spunto. http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/come-allenarsi-con-i-pesi/" onclick="window.open(this.href);return false; Grazie dragon, conoscevo quel sito...comunque come gia detto era per dedicare da qui a settembre 2 giorni a setti...
da Libanese
10/02/2012, 13:13
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Home Made Gym
Risposte: 69
Visite : 1738

Re: Home Made Gym

Dopo tutti sti complimenti devo puntualizare che tutta sta roba l'ha fatta mio fratello (meccanico con una quasi sospetta passione per la saldatura) neo appassionato di SDC e MMA makkio tuo fratello è un genio...quanto potrebbe tenere secondo lui un kettl di quelli con i dischi inseribili? spettaco...
da Libanese
10/02/2012, 12:35
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Falegnami del foro, seguaci di Ross a me! [UOMO DI LEGNO]
Risposte: 3
Visite : 293

Re: Falegnami del foro, seguaci di Ross a me! [UOMO DI LEGNO

hitch anche io volevo fare sto lavoro, visto che facevo wc...ma ho lasciato perdere perchè non ho manualità ne i materiali necessari, avevo il progetto...era discreto, qualcuno l'aveva attuato se non sbaglio con risultati buoni. lo cerco e carico ;) è passato tempo da quanto chiedevi, ma chissà maga...
da Libanese
10/02/2012, 12:01
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
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Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

Libano secondo me invece tu sei, magari inconsciamente, ancora legato al bb. Non lo riesci ad ammettere ma fidati che é così, te lo dico perchè pure io ci sono passato. Tu pensaci e se davvero la tua priorità é la thai allora lascia i Pesi per qualcosa tipo allenamento funzionale, circuito! E frega...
da Libanese
10/02/2012, 11:48
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
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Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

voi contendetevi le rosse...che io mi prendo le piu' belle...le bionde :cuore:
da Libanese
09/02/2012, 22:05
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
Visite : 3273

Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

Tornando seri un attimo: io credo che prima o poi dovrai scegliere tra l'essere un marzialista e l'essere un bodybuilder. Lavori eccessivamente legati alla massa se non fanno parte di uno specifico piano di lavoro non sono l'ideale per le arti marziali e al contempo lavori cardio in stile arti marz...
da Libanese
09/02/2012, 21:36
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
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Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?

:mrgreen: ragazzi io sento TROPPO quelle delle zone tipo scandinavi svedesi...anche olandesi...insomma quelle con quel look
da Libanese
09/02/2012, 0:49
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
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Re: Esercizi allungamento arti: mito o realtà ?

The Dragon ha scritto: mmmm x me sei ancora un po' confuso su cosa vuoi realmente ;)
Saggia e concreta affermazione... :prof:
da Libanese
08/02/2012, 9:48
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
Risposte: 43
Visite : 3273

Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

Io sono 185X72 Kg e sono figo!!! Detto questo, l'unico metodo per allungare gli arti è una frattura chirurgica delle tibie con cui si guadagnano, se non ricordo male, anche 5-6cm. Vien da se che non è proprio il massimo della vita... Puoi guadgnare un paio di cm a livello discale della colonna con ...
da Libanese
08/02/2012, 9:43
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

consiglio se hai 18 anni qualcosa ancora lo puoi ottenere. io ne ho 21 ora e dai 18 sono cresciuto qualche cm. non tanta roba ma 2-3 si. non ti fissare troppo sull'altezza. fa parte di te, fa di te quello che sei. quando avrai accettato ciò ti sentirai dell'altezza giusta. ti faccio un esempio: io ...
da Libanese
07/02/2012, 1:51
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

Non voglio offendere, ci mancherebbe, ma: 1) con un paio di scarpe che non sono hogan non ti trovi bello?! 2) credo tu dovresti fare chiarezza su quello che vuoi veramente: essere grosso o fare sdc, e fare le tue scelte per quanto riguarda il tipo di allenamento 3)perchè nelle mma spiccano i massim...
da Libanese
07/02/2012, 1:38
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi allungamento arti: mito o realtà?
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Re: Esercizi allungamento arti, mito o realtà ?

NON posso dare giudizi in merito al funzionamento di certi sistemi, non sono un esperto in materia (mi sono sempre accontentato dei miei 168 cm :lol: ), posso indirizzarti su alcuni sistemi. Il metodo più accreditato è il metodo Asgard: http://www.statura.com/diventare%20alti.htm Qui c'è un pdf sca...