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- 09/02/2012, 1:13
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Massa, forza, alimentazione e corsa
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Re: Massa, forza, alimentazione e corsa
più che altro ho consigliato da mia esperienza personale, comq ok devo farmi una cultura di scienze motorie allora, mi farò prestare qualchè libro cosi evito di dire bojate!
- 08/02/2012, 16:05
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Massa, forza, alimentazione e corsa
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Re: Massa, forza, alimentazione e corsa
e si mi sono espresso male, nel senso che preso individualmente gli sport sono di per sè totalmente diversi ma la preparazione fisica in palestra è penso simile per ogni sport, ognuno predilige dei gruppi muscolari, però dando un occhiata in giro sul forum gli esercizi in palestra mi sembrano presso...
- 08/02/2012, 12:37
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Massa, forza, alimentazione e corsa
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Re: Massa, forza, alimentazione e corsa
ovviamente non sono un medico e la mia fisica è ovviamente lacunosa, ma lasciando stare forze vettoriali e quant'altro, la domanda del topic diceva che a lui la massa interessava relativamente, e voleva sapere se doveva apportare modifiche alla sua scheda.. a mio avviso la sua scheda va bene, gli ho...
- 06/02/2012, 15:13
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Massa, forza, alimentazione e corsa
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Re: Massa, forza, alimentazione e corsa
shaolin nn ho capito dove ho sbagliato, secondo esprime più forza il pugno di un peso massimo o di un peso piuma?
- 04/02/2012, 17:42
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- Argomento: Info integratore
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Re: Info integratore
se ti posso dare un consiglio il limite è 1.5-2g x kg di peso corporeo, ovviamente vanno assunte non sempre ma in 5 pasti solo i giorni in cui fai attività..e ricorda su per giù bevi 37g di acqua per kg di peso, l'assimilazione di proteine richiede molta acqua e quella in eccesso diluisce le tossine...
- 03/02/2012, 12:07
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Massa, forza, alimentazione e corsa
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Re: Massa, forza, alimentazione e corsa
ciao, sono nuovo ed ho letto solo ora la discussione, non sono un esperto ma posso darti qualche consiglio: allora massa forza e cardio hanno questa relazione massa sta con forza ma non con cardio (se fai forza metti massa ma se fai cardio no) forza sta con cardio e con massa (se fai massa o cardio ...