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da Kiichi Miyazawa
16/12/2013, 17:53
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Libri preparazione atletica negli SDC
Risposte: 2
Visite : 618

Re: Libri preparazione atletica negli SDC

Il numero due l'ho letto. E' molto valido, come quasi tutti i testi della casa editrice Calzetti e Mariucci che è specializzata in testi sullo sport e sulle scienze motorie.
da Kiichi Miyazawa
14/11/2013, 1:41
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: MMA Torino
Risposte: 6
Visite : 794

Re: MMA Torino

Io sono Torinese ^_^

Qui http://www.musinesportvillage.com/lotta.php" onclick="window.open(this.href);return false; fanno tra le altre cose MMA, i corsi sia per amatori che per agonisti sono gestiti da dei carissimi amici. Ti assicuro simpatia e professionalità.
da Kiichi Miyazawa
14/06/2013, 22:03
Forum: Sport di Grappling più diffusi nelle MMA
Argomento: LIVE WEBCAST: Russian Nationals (Freestyle Wrestling)
Risposte: 1
Visite : 420

Re: LIVE WEBCAST: Russian Nationals (Freestyle Wrestling)

Grazie della segnalazione, domani sul lavoro (in sala pesi) sono tranquillo e me li guarderò di sicuro!
da Kiichi Miyazawa
12/06/2013, 15:33
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Pesi sul tatami
Risposte: 2
Visite : 427

Re: Pesi sul tatami

Scalzi sul tatami è meglio, per utilizzare adeguatamente in riflesso estensore. Per saperne di più: "Oltre il bodybuilding" di Pavel Tsatsouline pagg.27-28 (si trova anche il pdf in rete)
da Kiichi Miyazawa
12/06/2013, 11:24
Forum: Trash!
Argomento: La mia vera identità II
Risposte: 12
Visite : 669

Re: La mia vera identità II

Mi lusinga il fatto che nessuno abbia pensato a me!
da Kiichi Miyazawa
05/06/2013, 1:00
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: The Capo's Diet
Risposte: 49
Visite : 2177

Re: The Capo's Diet

Capo pendiamo dalle tue labbra, sia vegetariani che onnivori!
da Kiichi Miyazawa
03/06/2013, 21:57
Forum: Sport di Grappling più diffusi nelle MMA
Argomento: Save olympic wrestling day (15/6/2013 - Vigevano)
Risposte: 10
Visite : 631

Re: Save olympic wrestling day (15/6/2013 - Vigevano)

Io avrei voluto tanto ma dal 13 al 16 sono impegnato in Toscana per lo stage dei miei allievi...
da Kiichi Miyazawa
01/06/2013, 20:07
Forum: Sport di Grappling più diffusi nelle MMA
Argomento: Metamoris II (09/06/2013 - Los Angeles)
Risposte: 35
Visite : 2121

Re: Metamoris II (09/06/2013 - Los Angeles)

Un vecchio highlights della nostra bella Mckenzie



E per par condicio anche uno della bella Michelle

da Kiichi Miyazawa
01/06/2013, 4:13
Forum: Trash!
Argomento: Libro
Risposte: 13
Visite : 688

Re: Libro

Perchè la rete è piena di gente che non sa cosa fare? Ma vai a farti le pippe sui siti porno come fanno tutti!
da Kiichi Miyazawa
25/05/2013, 11:09
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: The Capo's Diet
Risposte: 49
Visite : 2177

Re: The Capo's Diet

Capo ha scritto: a qualcuno interesse una capo's diet estiva per essere un pò più squartati in vista del mare? :pesi:
A me! Avevo proprio intenzione di chiederti che dieta imposteresti per la perdita di massa grassa! :pesi:
da Kiichi Miyazawa
24/05/2013, 21:48
Forum: Discussioni generali e attualità
Argomento: Musica
Risposte: 491
Visite : 18430

Re: Musica

Ciao a tutti, vi chiedo solo un minuto per una visualizzazione ed un "like". Loro sono dei miei amici, un gruppo rap emergente della mia città, spero possano piacervi, per me sono davvero promettenti! Vi ringrazio in anticipo, un giudizio sincero su di loro qui su questo topic è più che gradito. cVC...
da Kiichi Miyazawa
16/05/2013, 23:35
Forum: Sport di Grappling più diffusi nelle MMA
Argomento: Metamoris II (09/06/2013 - Los Angeles)
Risposte: 35
Visite : 2121

Re: Metamoris II (09/06/2013 - Los Angeles)

Capo ha scritto:

yo!
Ma tra tutt'e due che tettone si ritrovano??? Di viso forse non sono il massimo, ma hanno il fisico da manze che mi piace proprio!
da Kiichi Miyazawa
12/05/2013, 21:54
Forum: Sport di Grappling più diffusi nelle MMA
Argomento: Metamoris II (09/06/2013 - Los Angeles)
Risposte: 35
Visite : 2121

Re: Metamoris II (09/06/2013 - Los Angeles)

A me attizza parecchio anche Galvao vs Lovato jr!!!
da Kiichi Miyazawa
10/05/2013, 15:54
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi brevi per sviluppare la forza
Risposte: 9
Visite : 1318

Re: Esercizi brevi per sviluppare la forza

Quando aumenterò un pò la forza cercherò di aumentare il carico e di diminuire le ripetizioni. Ai primi di giugno mi dovrò fermare per qualche settimana perché probabilmente farò il mio esordio nel Grappling agonistico e dovrò fare il peso. Ti chiedo ancora un paio di cose. Per i tempi di recupero ...
da Kiichi Miyazawa
09/05/2013, 21:48
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi brevi per sviluppare la forza
Risposte: 9
Visite : 1318

Re: Esercizi brevi per sviluppare la forza

A questo proposito secondo me prima della forza esplosiva farei un altro ciclo di forza massimale, ma sulle basse ripetizioni (da 1 a 3 per intenderci) con carichi tra il 90 e il 100% del massimale. Questo a meno che tu non abbia competizioni in programma.
da Kiichi Miyazawa
09/05/2013, 21:45
Forum: Trash!
Argomento: Simil Twitter
Risposte: 3937
Visite : 53206

Re: Simil Twitter

zelard ha scritto: Eccolo il comandante delle mie truppe d'assalto!!!
Tu mi onori imperatore :santo:
da Kiichi Miyazawa
09/05/2013, 14:52
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Esercizi brevi per sviluppare la forza
Risposte: 9
Visite : 1318

Re: Esercizi brevi per sviluppare la forza

Come routine di 2 volte a settimana per la forza massimale è abbastanza valida. Cambierei il protocollo delle trazioni: fai come per gli altri esercizi 5 serie da 6 reps, ma con un sovracarico, io ad esempio tengo tra le gambe un disco legato alla vita con una cintura di judo. Inoltre un altro consi...