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- 28/10/2011, 14:34
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: L'integratore ideale per me??? Help me!!!
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Re: L'integratore ideale per me???Help me!!!
Se vuoi un consiglio...arginina glutammina e vitamina c a colazione alle 6 del pomeriggio e dopo allenamento...non prendere altro...MMA 3 volte a settimana e palestra 2 volte a settimana...Con questo schema ho preso in pochissimo tempo 3 kg ma mi sono scolpito e ho avuto ottimi risultati nella lotta...
- 29/11/2010, 17:00
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Uscire dalla monta
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Re: Uscire dalla monta
Io fin ora ho provato solo a far passare una gamba soprta la sua testa fino al suo petto magari girandomi appena su un fianco per aiutarmi ma funziona solo coi dilettanti come me perchè quando provo con qualcun altro che sale velocemente prendo solo dei pugni in faccia...ora devo solo allenarmi... g...
- 29/11/2010, 10:52
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Uscire dalla monta
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Uscire dalla monta
Ciao a tutti ieri sono andato a vedere gli interregionali di mma vicino a Milano e ho visto che molti incontri si sono conclusi perchè l' avversario va in monta, :dead: personalmente quando mi vengono in monta non so cosa fare a parte tenermelo incollato addosso ma per cavarmelo via? Voi utilizzate ...
- 22/11/2010, 19:24
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Consiglio integratori
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Re: Consiglio integratori
No abbiamo sempre fatto arti marziali da quando siamo piccoli ma questo cambiamento l' ha avuto in un mese e mezzo a stra parte poi sarà anche genetica perchè anchio ci metto poco a smaltire il peso accumulato d' estate e tornare in forma. Nessuno ha notizie sugli integratori da me citati? Effetti, ...
- 22/11/2010, 16:21
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Consiglio integratori
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Consiglio integratori
Ciao a tutti sono un ragazzo di 20 anni e pratico MMA insieme a mio fratello di 18 io a causa di un operazione ho avuto un periodo di inattività abbastanza duraturo mentre lui ha continuato. Oltre all' allenamento 4 volte a settimana (Lun. 1,5 ore Mar. 3 ore Giov. 3 ore Ven. 1,5 ore)ha preso 2 prodo...
- 21/10/2010, 10:43
- Forum: Presentazioni
- Argomento: Ciao a tutti
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Ciao a tutti
Salve sono un nuovo iscritto, pratico MMA e GRAPPLING da circa 2 mesi e vengo da 14 anni di arti marziali fra KARATE e SANDA. Mi sono iscritto a questo sito perchè mi piace e mi sembra molto completo.