La ricerca ha trovato 50 risultati

da Doni
23/03/2011, 23:02
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Aiuto alimentazione
Risposte: 28
Visite : 1572

Re: Aiuto alimentazione

Ok ho chiesto aiuto ad un amico che è un nutrizionista e grazie per i consigli utili. Comunque non è che carico poco...se ad esempio al massimo riesco ad alzare 10kg di bicipiti ne metto 8. Comunque il mio vero problema sono gli spuntini ma ade vedrò di compensare con frutta. Grazie mille, se ho alt...
da Doni
23/03/2011, 19:08
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Aiuto alimentazione
Risposte: 28
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Re: Aiuto alimentazione

Mah, il fatto che non "ti si vedano i muscoli" non dopvrebbe dipendere dalla massa quanto dalla % di grasso. Ma poi, detto tra noi, che te frega se non si vedono i muscoli? Per essere magro a sufficienza perchè questo accada dovresti, a meno di non avere madre natura che ti aiuta, fare un sacco di ...
da Doni
23/03/2011, 16:14
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Aiuto alimentazione
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Re: Aiuto alimentazione

Scusate se riapro il 3d ma volevo sapere altre cose. In questo ultimo periodo ho perso un paio di kg ora sono 1.75 per 69 kg. Ho però notato che pur essendo secco e con poca massa grassa non mi si vedono per niente i muscoli pur riuscendo ad esempio a fare 40kg di panca piana (3x10) e 10kg di bicipi...
da Doni
24/02/2011, 18:01
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Caviglia dolorante
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Visite : 492

Re: Caviglia dolorante

Fortunatamente non si tratta di una storta grave e anche il dolore è quasi nullo. Sento un pò di male quando sforzo la caviglia per saltare. Per sicurezza sto fermo per una settimana prima di consultare il fisioterapista.
da Doni
23/02/2011, 15:51
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Caviglia dolorante
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Visite : 492

Re: Caviglia dolorante

Grazie, oggi provo se mi fa ancora male. Se il problema persiste mi prendo come avete consigliato una pausa di una settimana.
da Doni
23/02/2011, 14:56
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Caviglia dolorante
Risposte: 6
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Caviglia dolorante

Ciao a tutti, è da molto che non scrivo nel forum anche se sono molto presente su FB e sul sito. Volevo chiedere a voi un consiglio su un piccolo problema che ho alla caviglia sinistra. Più o meno una settimana fa, facendo ginnastica a scuola, ho preso una piccola ma dolorosa storta. Subito ho messo...
da Doni
07/12/2010, 21:03
Forum: Discussioni generali e attualità
Argomento: Un pò di sana pubblicità.
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Re: Un pò di sana pubblicità.

Sfortunatamente sull'altro forum mi hanno impedito di fare pubblicità :( Peccato davvero.
da Doni
29/11/2010, 19:14
Forum: Discussioni generali e attualità
Argomento: Un pò di sana pubblicità.
Risposte: 6
Visite : 283

Un pò di sana pubblicità.

Ciao ragazzi avevo una piccola proposta da farvi. Come molti di voi penso, sono attivo in altri forum. Soprattutto uno in particolare seguito da parecchie persone. Quindi volevo chiedere (a qualcuno di esperto) se mi poteva fare una bella firma riguardante questo bellissimo sito, da poter mettere su...
da Doni
28/11/2010, 1:59
Forum: MMA in Italia e italiani
Argomento: Alessio ''Legionarivs'' Sakara
Risposte: 2896
Visite : 91928

Re: Alessio ''Legionarivs'' Sakara

Ero impaziente di vedere il nostro amatissimo Sakara combattere nell'UFC 122, il suo ritiro mi ha deluso moltissimo ma sfortunatamente la febbre colpisce pure quelli fisicamente preparati :( Ancora non sono riuscito a vedere un suo match e spero presto di riuscire a farlo.
da Doni
26/11/2010, 15:01
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Aiuto alimentazione
Risposte: 28
Visite : 1572

Re: Aiuto alimentazione

guarda copiare le diete degli altri è sbagliato perchè queste sono tarate sulla persona. lo stesso motivo per cui seguire le diete delle riviste è da scemi e non porta frutti (specie considerate le idiozie che ci mettono). tutto al più puoi farti dare dei consigli, ma poi dipende tutto da come sei ...
da Doni
26/11/2010, 14:30
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Aiuto alimentazione
Risposte: 28
Visite : 1572

Re: Aiuto alimentazione

Non ci hai detto se bevi spesso birra/alcoolici vari... la sera mangi anche il pane? Alcolici 0 e il sabato mi faccio un bicchiere di birra non di più. No la sera il pane lo evito, al massimo mi faccio un quarto di piadina. Elimina le schifezze, fai 5/6 pasti al giorno, mangia meno pasta ed evita l...
da Doni
25/11/2010, 15:45
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Aiuto alimentazione
Risposte: 28
Visite : 1572

Re: Aiuto alimentazione

Prima cosa è eliminare dolci e schifezze varie, cmq per colazione che mangi? Fai spuntini a metà mattina e pomeriggio? A colazione sfortunatamente bevo un pò di yogurt (quelli da bere appunto) visto che devo andare a scuola e ho il tempo molto limitato. Si gli spuntini li faccio, prima mangiavo sch...
da Doni
24/11/2010, 23:10
Forum: Presentazioni
Argomento: NEW ENTRY
Risposte: 16
Visite : 1360

Re: NEW ENTRY

Benvenuto su :mmamania:
da Doni
24/11/2010, 20:29
Forum: Allenamento e alimentazione
Argomento: Aiuto alimentazione
Risposte: 28
Visite : 1572

Aiuto alimentazione

Ciao a tutti, mi ripresento visto che è da un pò che sono assente nel forum. Sono un ragazzo di 17 anni, 1.75cm per 71 kg (50kg solo di gambe ahaha ;) ). Pratico Thai Boxe a livello agonistico da 1 anno e mi alleno 4 volte a settimana, 2 volte vado in palestra per tonificazione e incremento della ma...
da Doni
08/09/2010, 9:51
Forum: Presentazioni
Argomento: Ciao sono nuovo
Risposte: 12
Visite : 344

Re: Ciao sono nuovo

Benvenuto su MMA Mania ;)
da Doni
24/08/2010, 12:04
Forum: Materiali
Argomento: Guanti...
Risposte: 88
Visite : 8129

Re: Guanti...

Immagine

Ultimo acquisto, appena arrivati. Davvero belli :lingua:
da Doni
19/08/2010, 15:31
Forum: UFC discussioni
Argomento: Fedor e UFC
Risposte: 19
Visite : 742

Re: Fedor e UFC

In pratica Fedor è una pippa colossale che in Ufc sarebbe facilmente asfaltato in particolar modo da Brock Lesnar.... Ma dai ragà lo ha scritto per provocare!! nessun homo sapiens sapiens degno di questo nome puo scrivere un paradosso del genere!!! :D Ahahah ma va, anche perchè Fedor è immortale LU...
da Doni
19/08/2010, 12:32
Forum: Trash!
Argomento: Che goduria!!
Risposte: 4
Visite : 223

Re: che goduria!!

Se non sbaglio è già successo tempo fa...
da Doni
19/08/2010, 12:30
Forum: Multimedia
Argomento: Inverted Omoplata
Risposte: 8
Visite : 504

Re: Inverted Omoplata

Porca miseria cosa ha fattoooo :shock: :shock: :shock: :shock:
da Doni
19/08/2010, 9:47
Forum: UFC discussioni
Argomento: Fedor e UFC
Risposte: 19
Visite : 742

Re: Fedor e UFC

zecygnus ha scritto: In pratica Fedor è una pippa colossale che in Ufc sarebbe facilmente asfaltato in particolar modo da Brock Lesnar....
:basito: