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- 27/12/2010, 21:09
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: I nostri allenamenti
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Re: I nostri allenamenti
scusa dragon ...posso chiederti dove ti alleni?
- 08/07/2010, 19:51
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Forza esplosiva e resistente?
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Re: Forza esplosiva e resistente?
Scusate ma ho ancora dei dubbi: 1)qnt min di recupero tra 1 serie e l altra qnd alleno: a)forza esplosiva b)forza resistente c)forza max(io avevo intenzione 2-3 min) 2)come faccio ad allenare forza resistente ? perke mi avete consigliato 2 cose diverse:kiichi ha detto 10 rip x 4 serie con 60-70%, me...
- 13/06/2010, 13:25
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- Argomento: Kettlebells
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Re: Kettlebells
anch'io conosco quelli della olympians ...ma di che marca è quello regolabile che arriva fino a 48? perchè se costa come avete detto poco piu d 200 euro allora è piu conveniente di quello della olimpians...
- 22/05/2010, 13:55
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- Argomento: Programma forza massimale
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Re: Programma forza massimale
per pericoloso intendo che un weightlifter ungherese alle olimpiadi di pechino si è spezzato 1 braccio facendolo...
- 19/05/2010, 21:30
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Programma forza massimale
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Re: Programma forza massimale
scusate ho 1 domanda: ma è 1 buona idea fare gli strappi in 1 programma di forza massimale (5x5) o è 1 pò rischioso?
- 16/05/2010, 17:32
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- Argomento: Forza esplosiva e resistente?
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Re: Forza esplosiva e resistente?
ok però non ho ben capito 1 cosa:la shadowboxing è meglio farla solo nel periodo di forza esplosiva o può essere fatta sempre?
- 15/05/2010, 20:06
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- Argomento: Forza esplosiva e resistente?
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Re: Forza esplosiva e resistente?
grazie mi siete stati d ' aiuto,ancora 1 cosa mi potete consigliare qualche esercizio sia per la resistente che per la esplosiva?
- 15/05/2010, 14:13
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- Argomento: Forza esplosiva e resistente?
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Forza esplosiva e resistente?
ciao ragazzi, è da poco ke ho iniziato ad avvicinarmi alle arti marziali (circa 1 annetto)... sto seguendo un corso di kick in una palestra tradizionale ke è adatto ad insegnare le basi ma non può farmi raggiungere livelli alti,così stavo pensando di iscrivermi ad 1 corso serio.facendo così dovrei f...
- 21/03/2010, 14:44
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- Argomento: Palestre MMA Bergamo
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Re: Palestre MMA Bergamo
Ciao, la palestra più vicina e competente nella tua zona é la The Way of the Modern Bushi a Parre (Bg) in via Duca d'Aosta, paesino limitrofo a Clusone, l'istruttore é Valter Bassanelli, cintura marrone di Bjj, cintura nera di KickBoxing, cintura nera di Sanda; ha molta esperienza perchè lui stesso...
- 27/02/2010, 14:43
- Forum: MMA in Italia e italiani
- Argomento: Palestre MMA Bergamo
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Re: Palestre MMA Bergamo
grazie a tutti ragazzi adesso vedrò il da farsi....
- 23/02/2010, 21:21
- Forum: MMA in Italia e italiani
- Argomento: Palestre MMA Bergamo
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Palestre MMA Bergamo
scusate sono1 appassionato di mma e vorrei iniziare a praticarle ma sembra non esserci nessuna palestra che le insegna dalle mie parti!sono di albino (bg)... sapete se c é qualke palestra ke le insegna qua in zona?
- 23/02/2010, 21:13
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- Argomento: ciao bestie!!!!!!!!!!!
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