La ricerca ha trovato 11 risultati
- 12/10/2009, 1:34
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Caveman Training
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Re: Caveman Training
Praticamente un guazzabuglio di esercizi messi assieme a casaccio per sviluppare la famosissima ma inafferrabile "forza resistente". Il Caveman Training non e` altro che allenamento a circuito con un nome "che fa figo". Per favore, ste caxxate lasciamole ai boccaloni americani, che loro sono sempre...
- 11/10/2009, 16:46
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Caveman Training
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Re: Caveman Training
Praticamente un guazzabuglio di esercizi messi assieme a casaccio per sviluppare la famosissima ma inafferrabile "forza resistente". Il Caveman Training non e` altro che allenamento a circuito con un nome "che fa figo". Per favore, ste caxxate lasciamole ai boccaloni americani, che loro sono sempre ...
- 07/09/2009, 6:51
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- Argomento: Mio video...ultimo allenamento annuale
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Re: Mio video...ultimo allenamento annuale
Se non ti dispiace ti do qualche consiglio. Primo di tutto tira pugni piu` dritti. Se lanci il pugno in una linea dritta puoi estendere le braccia di piu` e colpire da maggiore distanza. Anche se colpisci da distanza ravvicinata, tirare pugni piu` dritti ti lascia meno aprto a contrattacchi. Poi nat...
- 06/09/2009, 13:56
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- Argomento: Ross Enamait
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Re: Ross Enamait
In pratica dice che un fighter con molta forza fisica ma che rimane subito a corto di fiato deve dedicare la maggior parte del suo lavoro al conditioning e alla forza resistente Che non e` a dire molto. -Incorporate variety into your strength program -Do not limit yourself to one modality -Target m...
- 06/09/2009, 13:55
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- Argomento: Ross Enamait
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Re: Ross Enamait
Allora quando dice di migliorare il sistema anaerobico si riferisce ad allenamenti per il conditioning tipo questi: fjaTd_ZemkQ 0YFfy9lXFGE o cmq con allenamenti simili (tipo video sullo sledgehammer che ho postato). Se non fosse che in questi due tipi di allenamenti la maggior parte del lavoro e` ...
- 17/08/2009, 1:52
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- Argomento: Ross Enamait
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Re: Ross Enamait
Quest`articolo e` abbastanza semplice ed un buona fonte d`informazione. Pero` ho ancora qualche problema: Consider a naturally powerful, explosive puncher. He is very strong on the inside, possesses tremendous power, but often runs out of gas. This fighter is in need of improved strength endurance, ...
- 16/08/2009, 3:35
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- Argomento: Ross Enamait
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Re: Ross Enamait
Su Ross ti posso dire che lui usa esercizi come corda, sandbags, burpees, snatch, clean & press ecc. Ho visto usarli sia da strikers, lottatori e mma fighters Il fatto non e` tanto quali esercizi usano, ma quando come e perche`. E` un po` come dire che sia i 400metristi ed i maratoneti corrono, son...
- 15/08/2009, 5:45
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- Argomento: Ross Enamait
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Re: Ross Enamait
Te in che modo curi la parte atletica? cioè qual'è il tuo approccio? più tradizionale? Il mio approccio e` lavoro duro giorno dopo giorno. Il sistema aerobico e` capace di tollerare molto volume di conseguenza ci vuole moltissimo volume in modo da stimolare un miglioramento, ma e` importante anche ...
- 13/08/2009, 18:34
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Ross Enamait
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Re: Ross Enamait
Per esempio dove dice che gli sport da combattimento sono prevalentemente anaerobici e non si cura di fare distinzione tra lotta, boxe o mma.AdReNaLiNa ha scritto:Ad esempio?paolo27th ha scritto:Ho letto up paio dei suoi libri e molte delle cose che dice mi lasciano perplesso.
- 13/08/2009, 10:11
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Ross Enamait
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Re: Ross Enamait
A dire la verita` non credo Ross sia un gran che per quasnto riguarda gli sport da combattimento. Ho letto up paio dei suoi libri e molte delle cose che dice mi lasciano perplesso.
- 13/08/2009, 10:06
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- Argomento: Allenamento per la forza esplosiva
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Re: Allenamento per la forza esplosiva
Questo articolo e` di Joel Jamieson, proprietario di End Zone Athletics ed allenatore di molti fighters professionisti. L` originale si puo` trovare su sherdog: http://www.sherdog.net/forums/f14/new-article-explosive-conditioning-mma-799523/" onclick="window.open(this.href);return false; Joel ha ach...