Concordo,poi da quanto ho capito era alle prime lezioni,poi i pesi sono sempre necessari ? Sì... :###: erano le prime lezioni dopo mesi di sedentarietà, e sin da subito mi hanno assegnato due schede di cui una per la parte alta del corpo con tre coppie di esercizi doppi (di cui tre solo coi manubri...

occhio che se hai infiammazione tendinea ai polsi rischi di non cavartela più di torno. Sono cose che richiedono i giusti tempi di recupero e, poi, dovresti rinforzare gli avambracci prima di riprendere ad usare i manubri. E l'utilizzo del mouse di certo non aiuta. Quasi sicuramente leve e levette ...

Ciao e ben ritrovati,Roberta il KM lo pratico da oltre 3 anni insieme al Kapap e Systema,anche si alleno al mattino circa 3 ore anche con le MMA,non sono un'esperto ma credo tu abbia una tendinite dovuta al lavoro con i manubri come sostieni te stessa,e probabilmente le leve su mani ed articolazion...

Grazie della risposta![/quote nn è un vero sports da combattimento per cui va bene tutto o nulla. o meglio di solito le protezioni minime obbligatorie per evitare un minimo di nn farsi male sono: conchiglia femminile(quella smai ovviamente va bene) para denti(solo sopra,il doppio serve solamente pe...

quello che descrivi legato ai polsi sembra essere una forma di tendinite che non riesco a capire cosa possa c'entrare con il krav maga (anche se ammetto di esserne completamente a digiuno). Il fastidio ai polsi è sicuramente legato all'allenamento in palestra coi manubri, però a Krav Maga il mio av...

cosa intendi per "infiammazioni articolari"?? Da una settimana ho sensazioni di fastidio e indolenzimento ai polsi quando faccio movimenti di base tipo scrivere al pc, oppure quando sto ferma sul letto, e talvolta dolori lievi se li forzo (ad esempio cercando di aprire una cerniera bloccata, o dopo...

Nn so bene le dinamiche del KM o della vostra versione del KM, ma i polsi nn credo vengano poi cosi sollecitati ...ad ogni modo vai e prova, se il dolore è davvero acuto fermati, se è solo fastidio diminuisci soli intensità e forza....sempre che nn sia una patologia..solo il medico può dirlo seriam...

Ciao, A seguito di allenamenti molto intensi in palestra, dove sono iscritta da poco (colpa del personal trainer che mi ha assegnato una scheda sbagliata) attualmente ho delle infiammazioni articolari a ginocchia e polsi-avambracci da un po' di giorni. Ho intenzione di riprendere l'attività in pales...

Ciao, È rischioso non fare stretching prima di un allenamento di krav maga? (noi non lo facciamo nè prima nè dopo ) Sono iscritta a Krav Maga da tre lezioni, una lezione tipo si articola ad esempio così: - qualche minuto di corsetta e marcia (niente stretching) - flessioni - buttarsi a terra con fle...

Grazie della risposta!

Paradenti singolo acquistato! :ok: Ultimo dubbio: ho visto in un negozio di sport delle ginocchiere e delle cavigliere elastiche a 5/6 euro, sembravano dei bendaggi bianchi perchè non erano spesse; ho letto di sfuggita le istruzioni e si parlava di uso preventivo (ma preventivo di cosa? Indolenzimen...

AdReNaLiNa ha scritto: Guarda qui http://www.mixedmartialstore.com/it/att ... l?limit=36" onclick="window.open(this.href);return false;

grazie!

zelard ha scritto: Ma vi allenate per andare a rapinare le banche? !?!?

ah, ok, immagino che non la usiate ... (è che avevo letto un tutorial di un tipo che si era costruito una maschera per airsoft perchè il paradenti non era sufficiente).

Ok, grazie per i pareri, ora cerco un paradenti singolo

Solo sopra, nn ha senso metterlo anche sotto quel tipo di paradenti!! Quando i professionisti se lo fanno fare su misura non è che gli fanno quello doppio perché protegge di più...va benissimo quello della shock, la doppia arcata lasciala perdere ok, grazie! p.s.: ho visto che esistono maschere di ...

zelard ha scritto: Prendi quello dello shock doctor singolo, per il doppio è vero e più scomodo

Grazie!
Ma protegge solo l'arcata superiore o volendo si può decidere di metterlo sotto?

Allora, ho comprato delle protezioni e mi manca il paradenti, una domanda: meglio singolo o doppio? (A me oggi è arrivato un colpo sul mento, ad esempio, però leggevo che quello doppio è pericoloso e rende difficile la respirazione, è vero?) Vorrei ordinarlo prima della prossima lezione ma non so qu...

Qualcuno conosce questo negozio online? http://www.kravmagamegastore.com/ Che ne pensate della marca Smai? Ho trovato la conchiglia protettiva per donna di questa marca a 12 euro (ho postato il link sotto), ma sarà valida?.... :geek: http://www.kravmagamegastore.com/index.php?page=shop.product_detai...

zelard ha scritto: Fai un giro qui e vedi se c'è qualcosa che può tornarti utile:

http://www.mixedmartialstore.com/it/" onclick="window.open(this.href);return false;

Grazie!

In realtà il corso è cominciato a dicembre e quindi molti sono già ad un livello avanzato, sono io che mi sono iscritta ora (a Siena) e quindi, cercando di seguire i ritmi, mi sforzo parecchio per essere all'altezza e forse esagero... Durante queste due lezioni abbiamo fatto solo esercizi a terra (t...

Ciao, frequento Krav Maga da due lezioni; l'istruttore non ha fatto cenno a protezioni, a parte la conchiglia protettiva, ma visto che ho qualche livido e mal di polsi vorrei prendermele, quindi vorrei chiedervi pareri sulle tipologie e sugli store online dove comprare delle protezioni funzionali se...