La ricerca ha trovato 61 risultati
- 15/01/2013, 15:02
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Doppio allenamento
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Re: Doppio allenamento
Buttaci qualche caloria in più il giorno prima, l'unico problema in quei casi è il cervello, insomma io un paio di grammi di glutammina li prenderei.....scagliatevi pure,non ci vedo niente di male
- 07/01/2013, 10:45
- Forum: Discussioni generali e attualità
- Argomento: Film
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Re: Film
Visto appena uscito, film veramente originale, però mi mise un pò di ansia tutto il giorno successivo
- 07/01/2013, 10:32
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Natale + Panettoni, pandoro, torrone etc.. = - forma fisica
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Re: Natale + Panettoni, pandoro, torrone etc.. = - forma fis
76,6 il 23 dicembre - 76,5 il 5 gennaio.... come?
Visto che ero in ferie 2 sedute di allenamento al giorno tranne il 24,25 e il 31 altrimenti sarei tornato a 80 kili, come premio ieri mi sono mangiato pizza a pranzo e cena e oggi ho male al pancino
Visto che ero in ferie 2 sedute di allenamento al giorno tranne il 24,25 e il 31 altrimenti sarei tornato a 80 kili, come premio ieri mi sono mangiato pizza a pranzo e cena e oggi ho male al pancino
- 19/12/2012, 12:17
- Forum: MMA internazionali
- Argomento: Nick Newell
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Nick Newell
http://video.repubblica.it/sport/arti-m ... ref=HREV-4" onclick="window.open(this.href);return false;
- 18/12/2012, 9:42
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: L'angolo del salutismo
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Re: L'angolo del salutismo
L'unico modo in cui abbia mai assunto tofu (oltre a tofu e soia al ristorante :? ) http://www.cookaround.com/yabbse1/showthread.php?t=223408" onclick="window.open(this.href);return false; In realtà l'ho usato 2 volte come parte di una zuppa che mangiano i ciccioni che fanno sumo,non si può mangiare ...
- 17/12/2012, 8:29
- Forum: MMA in Italia e italiani
- Argomento: Fight Clubbing (22/12/2012 - Bologna)
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Re: Fight Clubbing (22/12/2012 - Bologna)
ragazzi sono già stato ad ogni edizione del fightclubbing, e posso garantirvi che sono tutte ottime serate, vale la pena di partecipare. ci si guarda dei match e volendo si fa serata.. poi quando combatti non cambia più di tanto dove devi farlo, l'importante è che ci sia l'avversario, il ring, l'ar...
- 14/12/2012, 8:15
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Dieta per massa muscolare
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Re: Dieta per massa muscolare
Mio fratello si è operato l'anno scorso, doveva stare calmo circa un mesetto ma la seconda settimana era già sugli sci
- 13/12/2012, 14:01
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Natale + Panettoni, pandoro, torrone etc.. = - forma fisica
- Risposte: 41
- Visite : 7552
Re: Natale + Panettoni, pandoro, torrone etc.. = - forma fis
220 gr pasta...pizza 2 volte a sett... ti odio con tutto me stesso e oltre
- 13/12/2012, 13:57
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Allenamento "Home made"
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Re: Allenamento "Home made"
Mi dispiace ma non ho nemmeno visto Never back down, non sono molto un tipo da film e divano . Ti ringrazio intanto per i titoli, ci darò un' occhiata, ma avendo davvero poco tempo se riesci a darmi due dritte "pratiche" te ne sarei grato. Ma io sì.Cmq Non ti do nessuna dritta, su quei testi ci sto...
- 13/12/2012, 8:45
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Allenamento "Home made"
- Risposte: 9
- Visite : 2674
Re: Allenamento "Home made"
ciao ragazzo, scusa ma hai le idee confuse. primo, che io sappia durante gli allenamenti di mma si fa mma e non dei circuiti . secondo, quella che tu chiami "tanta buona volontà" a me sembra che manchi, ti vuoi allenare poco e poco bene e pretendi risultati.. tralasciando tutto ciò io ti consiglio ...
Re: Guanti...
Il vero tamarro prende quella della hayabusa e poi non la mette perchèsi vergogna....
- 12/12/2012, 9:28
- Forum: Presentazioni
- Argomento: Salude e Trigu
- Risposte: 10
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Re: Salude e Trigu
Tre trigu contro tre trigu andarono tutte e tre.....robb ha scritto: cosa vuol dire trigu?
- 11/12/2012, 19:50
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Consigli alimentazione (dimagrire)
- Risposte: 14
- Visite : 2982
Re: Consigli alimentazione (dimagrire)
tabatatabatatabatabtabaa..... tabata 2-3 volte a settimana
- 11/12/2012, 19:49
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Dieta per massa muscolare
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Re: Dieta per massa muscolare
Ecco,è il concetto di dieta per massa e ricerca della definizione che cozza.Teoricamente si fa una dieta per buttare su 5-6 kg mentre si lavora sull'ipertrofia e successivamente si fa un'ipocalorica con tanto lavoro aerobico per definire.Ergo 14-16 settimane prima della prova costume
- 11/12/2012, 13:29
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Natale + Panettoni, pandoro, torrone etc.. = - forma fisica
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- Visite : 7552
Re: Natale + Panettoni,pandoro,torrone ecc.. = - forma fisic
ogni tanto lo strappo alla regola si fa :lool: :lool: comunque, per quanto mi riguarda, ho un metabolismo abbastanza veloce e il mio fisico ha acquisito una buona memoria, quindi anche se dovessi mettere su un paio di kg, li smaltisco in poco tempo quando riprendo ad allenarmi Chiederò a babbo nata...
- 11/12/2012, 9:17
- Forum: MMA in Italia e italiani
- Argomento: Palestre MMA Roma
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Re: Palestre MMA Roma
Noi facciamo tutta la prima ora tra riscaldamento e potenziamento,con stretching finale, poi parte l'ora tecnica.Ho letto moltissimi articoli che sconsigliano lo stretching prima degli allenamenti per forza massimale perchè il muscolo allungato spinge meno. Quando abitavo a Ostia :cuore: andavo al S...
- 11/12/2012, 9:08
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Consigli alimentazione (dimagrire)
- Risposte: 14
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Re: Consigli alimentazione (dimagrire)
Io sto provando nei giorni off a correre/cyclettare in fascia lipolidica(65%) per 25-30 min e pare che va.
- 11/12/2012, 9:05
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: Dieta per massa muscolare
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Re: Dieta per massa muscolare
Visto che hai 17 anni fai questo investimento per il futuro e spendi 50-60 euri di nutrizionista.Idem per la palestra, "rompersi i culo" è un protocollo un pò oscuro, girare 3 ore con un disco da 5 kg anche può sfasciarti il mazzo ma non è magari indicato ai tuoi obiettivi.Se devi fare massa fai sol...
- 11/12/2012, 8:58
- Forum: Trash!
- Argomento: La nobilissima attività del rutto
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Re: La nobilissima attività del rutto
Non riesco a superare 1 decibel nemmeno d'impegno, fra l'altro i rutti mi fanno pure schifo e quando vivevo in caserma pestavo chi mi ruttava a fianco.
In compenso faccio boati di culo
In compenso faccio boati di culo
- 03/12/2012, 17:19
- Forum: Allenamento e alimentazione
- Argomento: L'angolo del neofita, profano, niubbo.. etc
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Re: L'angolo del neofita, profano, niubbo.. etc
Grossa novità pour moi fra 3-4 mesi mi sposto a Treviso, ergo la domandona è Caimani Team o Gustavo Freire?