Ciao ragazzi!
Ieri, durante un combattimento in palestra il mio avversario è praticamente caduto sulla mia spalla a causa di un 'O Goshi' venuto male. Finito l'allenamento sentivo un pò male, si, ma non quanto oggi!
Riesco a fare quasi tutti i movimenti con il braccio anche se in alcuni momenti, sento dolore.
Ovvio che non riuscirei a sopportare un allenamento e quindi combattimento, in queste condizioni, perchè anche solo provando ad eseguire un gancio, la spalla fà male e sento 'tirare'.
Cosa posso fare per far passare in poco tempo questo dolore e quindi riprendere gli allenamenti?
Grazie a tutti ^^.
La spalla mi salutò!
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su internet non si fanno certe cose
da ieri a oggi non puoi capirne molto, se non hai un fisioterapista/osteopata/stregone di fiducia chiedi al tuo maestro se ne conosce uno bravo
e prenditi il tempo che serve, non forzare il rientro
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