Dragon cio' che dici è nobile, RIPETO sto bene con me stesso quasi a 360 gradi E NON HO IL PALLINO DELL'ALTEZZA, però SE dovessi prendere 2 cm di natura magari con esercizi potrei aiutare a prenderne altri 2 per me sarebbe ok, anzi...come ho detto oltre la tua altezza si rischia di apparire spilungoni forse, in un profilo umano...se parliamo di sdc è diverso forse.The Dragon ha scritto: consiglio se hai 18 anni qualcosa ancora lo puoi ottenere.
io ne ho 21 ora e dai 18 sono cresciuto qualche cm. non tanta roba ma 2-3 si.
non ti fissare troppo sull'altezza. fa parte di te, fa di te quello che sei. quando avrai accettato ciò ti sentirai dell'altezza giusta.
ti faccio un esempio: io da bambino ero sempre il più grosso. asilo, elementari, medie sono sempre stato il più alto e il più pesante. questa cosa non mi piaceva xke in qualche modo mi sentivo diverso (a 12 anni ero quasi uno e ottanta per 73 kg). sono sempre cresciuto con il complesso di essere 'troppo' alto, forse anche perchè oggigiorno c'è meno il canone della possanza, come poteva essere ai tempi della grecia classica. alla fine oggi misuro 185 cm per 80 kg, leggermente sopra la media ma non fuori scala, mi trovo con un corpo proporzionato anche se non con masse eccessive ma sopratutto mi trovo con un corpo che mi piace molto. non appena ho capito che il mio corpo era giusto per me ho iniziato ad apprezzarlo e ora sono contento. riflettici su, e ti accorgerai che non ti serve essere più o meno alto di quello che sei.
Comunque abbiamo avuto un "passato" molto simile, ero veramente alto tipo alle elementari, pesante anche...poi alle 2 3 media mi hanno raggiunto e un pò superati
comunque il mio discorso non verte ne su fissa, ne niente, ripeto se potessi prendermi questi 4 5 cm entro i 21 anni è ottimo per me, diversamente non mi reputo ne basso ne niente, però in prospettiva di un fisico piu' alla overeem che buakaw a livello di masse, devi stare attento a non sembrare troppo tarchiato.
SOTTOLINEO ANCORA UNA VOLTA E SARO' RIPETITIVO, SE CE LA FACCIO BENE, ALTRIMENTE O, SONO NELLA MEDIA italiana e sto meglio sulle moto
tornando seri, il caro bruce, avanti a tutti ai suoi tempi capì che lo stretching era qualcosa di indispensabile e fondamentale, quindi devo vedere di integrarlo anche post allenamento, che da uno studio letto pochi giorni fa su fb per caso si dice che è da fare POST allenamento, a muscoli caldi e non prima che si rischia di far danni bo..